为什么要加豆奶呢?宝宝太小了,消化功能可没那么厉害哦,辅食的添加要等5个月以后呢,睡不好,从尿不湿了,饿了,太热太冷,受惊方面先找找原因,还有他可能需要你的安慰,想抱抱,宝宝睡不好会有的,大些就好了,
尽管现在市面上已经出现了很多母体仿真的奶嘴,但毕竟奶嘴和妈妈的乳头还是有很大的差别的,需要宝宝采用不同的吮吸动作,所以宝宝可能需要一段时间,才能适应奶嘴。如果婴儿宝宝不吃奶瓶(奶嘴),你可以尝试下列方法,帮助宝宝更快地接受奶瓶: 提前喂奶时间。提前了喂奶时间,用奶瓶给宝宝喂奶时,宝宝会因有饥饿感,而变得有兴趣吃奶。千万不要尝试使用饥饿法。长时间不给宝宝吃东西,到最后拿出奶瓶喂宝宝。如果这样做,宝宝会因为太俄,急着想吃奶碰到冰冷的奶瓶嘴而气馁,更加让宝宝难以接受。 让别人给孩子喂第一瓶奶。 由妈妈来用奶瓶给宝宝喂奶,宝宝会感到迷惑不解,他不明白妈妈为什么不像以前一样直接让自己从乳头吃奶。所以,你可以让其他人趁你不在的时候用奶瓶给孩子喂奶,无论是老公,老妈都行,这样孩子更容易接受用奶瓶喝奶。而你呢?最好在宝宝喝第一瓶奶的时候离开家,记住,就算你在隔壁屋,宝宝也能问到你身上的气味的。 如果你在用奶瓶喂奶时能亲昵地把孩子抱在怀里,使用奶瓶喂养跟母乳喂养一样能让宝宝感到满足、安全。有些宝宝用奶瓶吃奶时也喜欢像吃妈妈的奶一样的姿势,可是有些宝宝却觉得这种姿势不舒服。用奶瓶给宝宝喂奶的人喂奶时要看着宝宝的眼睛,让宝宝适应这种新的体验。 有些宝宝在妈妈不在家时吃得不多,如果妈妈整天不在,宝宝可能会在夜里醒来更频繁。如果你的宝宝出现这种情况,不用觉得奇怪。只要尽量珍惜和宝宝在一起的安静、亲密的时光,来重新连结你和宝宝间的纽带。 如果婴儿宝宝不吃奶瓶(奶嘴),而且非常严重怎么办? 如果你的宝宝完全不肯用奶瓶吃奶,你可以尝试下面的小方法: 用一个和宝宝的安抚奶嘴相似的奶嘴。 如果宝宝用的是橡胶安抚奶嘴,那就选择橡胶的奶嘴,而不要用硅胶的。反之亦然。你还可以用热水加热奶嘴,让宝宝更容易接受它。 从乳房里挤出一些奶抹在奶瓶嘴上。当宝宝尝到奶瓶嘴上母乳的味道后,可能就会吸吮奶瓶,喝到更多的奶了。 让宝宝拿着奶瓶玩,这样他就能更熟悉奶嘴了。如果宝宝要咬嚼奶嘴,可以随他去,他可能很快就会开始吸吮奶嘴了。 换个姿势抱宝宝:试着把宝宝放在婴儿座或汽车安全座椅里,让他保持上半身直立的姿势,然后面对他用奶瓶喂奶。当宝宝习惯了用奶瓶吃奶后,你就可以用通常喂奶的姿势抱着他了。一个很有创意的爸爸穿上妻子的浴袍,用胳膊夹着奶瓶,模仿母乳喂养的姿势抱着宝宝吃奶。这种方法对妈妈来说也许没有什么作用,但爸爸们不妨尝试一下! 在喂奶过程中,要确保你自己有足够的时间放松休息。如果宝宝大哭大闹,推开奶瓶,你就先放下奶瓶,安抚一下宝宝,然后继续尝试。不要把奶瓶硬塞给宝宝。如果你尝试了3次,宝宝还是完全不能接受,那这顿饭就算了。不过,不要马上给宝宝喂母乳。你可以先等上5~10分钟,干点儿别的事,然后再把乳房给宝宝。这样宝宝就不会认为只要拒绝奶瓶就能吃到妈妈的奶了。 很多已经习惯了用奶瓶吃奶的宝宝会在大约3个月大的时候突然决定:我不要奶瓶了,我就要吃妈妈的奶。这也没什么奇怪的,谁不喜欢妈妈的胸膛温暖亲切、气味甜美,而且妈妈是宝宝最爱的人哪。所以即使宝宝刚开始接受了奶瓶,宝宝并不一定会一直很听话地用奶瓶吃奶。 还有是否用奶瓶喂过药?有的孩子用奶瓶喂药后就不愿吃奶瓶。如果不是这原因,可试试下列方法: (1)先将母奶挤出保存在奶瓶里,到宝宝正常进食时间,由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始,宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌情绪,请喂奶人用亲切的语言与他交流,小月份的宝宝比较容易接受新的事物,因此只要有足够的耐心,一般是可以以此取代妈妈的喂养的。 (2)有一些宝宝十分依赖妈妈,并且不容易妥协,那么不要一味地勉强他,让给妈妈来喂吧。不过,要注意姿势的改变,提醒宝宝进食方式的变化。妈妈可以将宝宝放在大腿上,让宝宝的头朝外,用奶瓶给他喂食。在宝宝进食的时候,爸爸或家庭的其他成员可以在一旁与宝宝交流,趁宝宝情绪愉悦的时候换人,让他渐渐习惯新的进食方式。 (3)让宝宝接受奶瓶需要循序渐进,首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段先进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗他,然后喂他吃几口.
那就熬些粥给他吃吧,根据宝宝的口味适当增加些其它的辅料,比如加,南瓜,小米,瘦肉啊,我是这样做的,我家宝宝比较喜欢哦,从不挑食。。。消化不好,补充益生菌,超市都有卖的,我家小子吃了很好,连续吃了三个月了,从吃了之后就没有出现拉肚子的现象啦,而且每天两次大便,很正常。。。这是我的经验,希望对你有所帮助。。。
断了就吃了,我的也是不够吃了我给断了,第一天就喝奶瓶了
换鸭嘴啊,我家从来不喝奶嘴,换了鸭嘴喝了,我试了奶嘴难吸死了,鸭嘴比较好吸,喝喝就会了,用吸管早了
宝宝这么大了,你可以给他适量喝点白粥,青菜粥,不一定要喝奶粉的
母乳宝宝不爱吃奶瓶也是正常的,这个时候你要多喝汤水,小米汤,排骨汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,都是下奶的食物!多让宝宝吃吃就好了!
要慢慢的添加奶粉了,为宝宝以后断奶做准备,而奶粉需要找一个宝宝喜欢的味道啊,那只能是试试了,所以先买一袋或者朋友家要一些看宝宝是否吃,如果吃再买哦,希望你宝早日吃奶粉,妈妈还省心一些哦
给宝宝喝生命阳光的牛初乳,其的味道比较接近母乳。它不仅能促进婴幼儿的生长发育,还能改善他们的运动功能。此外,牛初乳还能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平,能够增强抗病能力。促进生长发育:牛初乳能提供丰富的维生素(特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富)、蛋白质、矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育,帮助骨骼及牙齿生长,预防贫血和生长迟缓,对确保孩子的健康成长相当有益。
混合喂养的宝宝都有这个情况的,我家瑾小猪那会也是。 亲可以把奶水挤出来放到奶瓶里吃,等宝宝再重新适应奶嘴了,再把奶粉和奶水掺和到一起吃,或是在宝宝睡觉睡得迷迷糊糊的时候给她喂奶粉;或是在他即将睡醒时给她喂奶粉,这样都不容易抗拒的。 实在不行可以 用个勺子一勺一勺是喂给他。奶水不足是必须要吃奶粉的,否则会耽误孩子长了。
五个月可以添加辅食了.可以给宝宝吃些米粥,鸡蛋糕,鸡蛋黄,菜泥,小面条等等,饮食搭配得当,宝宝一样可以长的很好哦.没有必要非得强迫宝宝吃奶粉啊.
我家也是不吃奶粉,但是我的奶不多,也想断了,愁
我是给宝宝选择代购的是新西兰的可瑞康的。呵呵。是在国际妈咪上代购的。 国际妈咪代购网上有很多不同国家的适合宝宝不同阶段的奶粉啊。。都是直邮。还有国外超市的发票的。。我的宝宝就是喝着不错的。很健康。同事和让我帮帮代购呢
我宝宝前两个月混合喂养,喝的优博的,母婴店说接近母乳,宝宝都愿意喝
你好,如果宝宝正在吃母乳期间,宝宝是不会吃奶粉也不会吃捕食的,如果给他断了奶的话,宝宝就会自然而然的吃捕食吃奶粉了,这个很正常,很多小孩都是这样的。
不一定非要和奶粉的,我家宝宝也不喝奶粉,我给他喝牛奶他就喝,我上班以后他一直喝牛奶,还有助于补钙呢,试试牛奶吧
亲可以给宝宝换一种方式喝,比如先用小勺子喂他,或者放在小杯子里让他喝,还可以换个奶粉试试.
可以用药物加以刺激,或者用吸乳器定时刺激胸部~一段时间后即可,关键是把体内的相关激素提升到合适的水平。有专用的催乳饮品可以到网上查查
如果宝宝没有生病,精神状态良好,那宝宝有可能是到了厌奶期了,这时不要强迫宝宝吃奶,可以给宝宝喝些稀释的果汁,这种情况过几天应该就会好转了,祝宝宝健康成长!
根本就感觉不到饿…一天跟没事一样,不哭不闹的
我家宝宝四个月就开始加辅食了,开始先喂1/4的蛋黄,隔几天没发现消化不良,就一直喂了,米粉、苹果泥、小米粥油都喂
宝宝自己吃饱了,会把奶嘴吐出来的。如果你家的宝宝吃完奶就睡觉了,那宝宝就吃饱了。
第一次添加辅食最好吃含铁的米粉,添加蛋黄不急的 我这里有辅食食谱,以后给宝宝做辅食可以参考下
宝宝4个月后,不论采用哪种喂养方法,这时候都应开始添加辅助食品了,以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。 提醒:3个月以内的宝宝一般不应该添加辅食。 不足3个月的婴儿,其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添加辅食,会引发宝宝消化不良,导致腹胀、腹泻,给发育不成熟的肾脏带来很大的压力,留下隐患。 添加辅食的理由 : 理由1 乳汁已经无法满足宝宝的生长需求 4个月后,单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求,必须添加辅食,帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养,满足生长发育的需求。 理由2 为“断奶”做好准备 婴儿的辅助食品又称断奶食品,其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品,而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。 理由3 训练吞咽能力 从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物,宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽,宝宝需要学习另外一种进食方式,这一般需要半年或者更长的时间。 理由4 培养咀嚼能力 宝宝不断长大,他的牙粘膜也逐渐变得坚硬起来,尤其是长出门牙后,如果及时给他吃软化的半固体食物,他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。
辅食种类多了点吧,减少一点看看,我家现在只给吃米粉和蛋黄,准备再加苹果尼,大便很正常
可以给宝宝加点米粉,我家是在吃的在国际妈米上海淘的美国嘉宝,口感挺细腻的,拌着奶粉孩子还挺爱吃的,价位也不贵
病情分析: 这情况考虑母乳的情况下建议应该积极补充鱼肝油较好,注意休息的 指导意见: 所以建议你的情况合理的安排即可,考虑这情况最好是避免着凉的情况,多喝水较好的,同时建议应该营养均衡即可的
7个月宝宝吐奶这个问题,作为24小时在线专家我为你解答。 宝宝吐奶现象较为常见,因为宝宝的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,关闭作用差,连接小肠处的幽门较紧,而宝宝吃奶时又常常吸入空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。妈妈第一次看到宝宝吐奶时可能会很担心,不知所措。其实只要注意以下几方面的问题,就可以防止宝宝吐奶。一、采用合适的喂奶姿势:尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态,胃里的奶液自然流入小肠,这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。二、喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝:把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,这样就不容易吐奶了。三、吃奶后不宜马上让宝宝仰卧,而是应当侧卧一会儿,然后再改为仰卧。四、喂奶量不宜过多,间隔不宜过密。 五、宝宝喝水冲奶粉要用自来水烧的开水,水沸腾后要再烧3到5分钟,用时水温掌握在50--60度,若开水中有水垢,一定要把水垢去除了,对于开水中的水垢,在淘宝店铺:泰山天工,有十元一套的专利产品水垢过滤器,轻松去除开水中的水垢、铁锈等沉淀物和悬浮物。 宝宝吐奶之后,如果没有其他异常,一般不必在意,以后慢慢会好,不会影响宝宝和生长发育。宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状,那是奶与胃酸起作用的结果,也是正常的,不必担心。但如果宝宝呕吐频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴有发烧、腹泻等症状,就应该及时去医院检查了。7个月宝宝吐奶这个问题我已经解答如上,还望帮到了你哈
体液免疫成分:人乳中含有IgG、IgA和IgM,以初乳(产后2~4天内的乳汁)中浓度最高,其中分泌型IgA(SIgA)是所有外分泌液中含量最高者,随泌乳期延长,IgG和IgM含量显著下降。SIgA在成熟乳(产后2~9月的乳汁)中的含量也有明显下降,但由于成熟乳的泌乳量增加,婴儿摄入SIgA的总量并无明显减少。此外,人乳中尚含有多种抗体,主要成份为IgA。这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面,中和毒素、凝集病原体,以防浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富,明显高于牛乳,能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁,阻碍细菌的代谢和分裂繁殖,而达抑菌效果,在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
嗯 这样可以 我存的奶一直没用上 我妈上午会抱过来喂一次 她怕冷冻的奶 宝宝吃了有问题 而且不烧开 今天公开会 没时间喂……我有暖奶器
母乳与维生素K的关系: 维生素K分为天然维生素K和人工合成维生素K两种。 维生素K的功能主要是促进凝血酶原合成,因此如果维生素K缺乏,会导致凝血机制障碍,出现广泛出血。 母乳喂养是最好的喂养方式,但是母乳中维生素K的含量较少,所以 如果单纯母乳喂养而不及时添加富含维生素K的食物,宝宝就容易发生维 生素K缺乏症,多见于3个月以内的母乳喂养的宝宝。轻者会出现皮肤及 鼻出血或少量胃肠道出血等症状,严重的会出现颅内出血,宝宝表现为哭叫、烦躁不安、抽筋或神志不清。菠菜、白菜、还有栗子都富含维生素K。肝脏、蛋黄、黄豆、米糠也含有较多量的维生素K,妈妈在哺乳期应多吃此类食物。
您好!通常宝宝在三、四个月的时候会出现暂时性的厌奶期。只要宝的精神、二便没有问题的话,无需过多担心。
我家是用热水唔的,也没必要买暖奶器,再说奶过了两个小时就不能喝了。
这样看孩子吃完奶多长时间开始吐的,还有就是吐完后她睡觉,大小便还有就是体重精神情况如何,要是只有2-5个月的孩子,吃完奶就吐,吐完一般情况好的话,估计没有什么问题,想必是吃奶太多了。每次喂完,抱着拍一拍,大约10分钟。慢慢就好了。一般是不需要去医院的!你试一试,要是不行的话,再去吧!
吐奶是会逐渐减轻的了,如果是持续不好转,也需要带宝宝做个检查的,这个不会影响到宝宝发育的了,喂奶之后也尽量不要动宝宝的了,让宝宝暂时侧身睡觉的了
宝妈,你好,吐奶属于正常的,新生宝宝胃的发育不完善,如果吃奶正常,精神好就没有问题,注意喂奶后多拍嗝可以减少吐奶
问题分析:宝宝吐奶这是由于宝宝的消化系统还没有发育完全,宝宝的胃是平着的,所以容易吐奶。如果宝宝在吃奶的时候吃的过快或吃奶的姿势不正确,都可以造成吐奶。您可以在宝宝吃完奶后,将宝宝坚起来,轻轻拍宝宝的后背,让宝宝打出奶嗝来,这就不容易吐奶了。必要时可以去医院检查看是否有胃食管返流症。意见建议:建议您先给宝宝改变一下喂奶的方式,一般宝宝哭时先不急于喂奶,每次喂奶不要喂全饱,喂完奶之后让其趴在大人的肩膀上打两个奶嗝然后再让其躺下。如果是用奶瓶喂奶要注意不能让其吸入空气。如果改变喂奶方式后还是有吐奶的表现则到医院儿科检查。
这个和给宝宝喂奶的方式有关系,因为宝宝的胃很浅,建议喂奶的时候喂几口,然后把宝宝抱起来,放在自己的肩上,轻轻拍宝宝的背部,让宝宝胃中的气体排出,然后再继续喂,慢慢的就好了。吐奶和奶粉是没什么关系的,即使是像美赞臣、飞鹤、、圣元这些,如果喂养不好的话也很容易吐奶的。
你好,首先,这个是属于正常的现象,孩子的隔膜还没有长好的原因哦,其次。有时候是因为孩子喝奶过多,也呕吐的方式排出来,有时候是孩子喝奶期间,会吞下空气,胃部的气体更容易引起宝宝吐奶。因此,哺育后务必帮宝宝拍打嗝,并且保持直立姿势30分钟。
病情分析: 你好,宝宝有头上出汗多,并且有枕秃的现象,那么这个是考虑有缺钙的。 指导意见: 对于这个情况最好能够上医院去做一下微量元素以及骨密度的检查,再根据检查结果定补充钙的方法,注意合理喂养,辅食好好添加。
鱼肝油是促进宝宝对钙的吸收的,宝宝出生两周就可以开始补充。可以一直吃到宝宝两岁左右。平时多带孩子晒太阳。
我什么也没给补 宝宝蛮能吃头发也不黄 证明不缺锌 没有枕后秃也不出虚汗 证明不缺钙 而且晒太阳 不用补维生素D 宝宝精神好 呵呵 其实不缺补了才适得其反呢 你给宝宝吃的都是很营养的东西哦 食补也挺好的
宝宝4个多月就可以添加辅食,先少加,宝宝要是没什么反应的话,在慢慢的加量,要一夜不吃的情况下才能睡好,我家儿子现在11个月了,晚上睡前喝一次,半夜在喝一次,就睡到天亮了
是不是因为冬季风大,宝宝出门玩的时候风大受到的影响,还是要喂宝宝多喝些水了,现在十个多月了,可以给宝宝买个漂亮水杯,锻炼宝宝用杯子喝水了,平时多喂宝宝喝些水果,看看是否有好转
母乳的 话 正常 没事 ,人工 的话属于是 腹泻的一种
这应该是你的奶水不太多,而且有点稀。你自己应该能感觉出来的,如果宝宝长时间不吃,你的乳房有没有特别的涨,宝宝不吃的时候注意不要让奶水流出的太多
1—2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头,薄饼等。 74.番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、葱适量做法:·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。·锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。功效:补充蛋白质和维生素A。75.香干肉丝软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法:·将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。·起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。功效:补充蛋白质和钙质。76.炒三丁原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量做法·将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。·将豆腐、黄瓜切成丁。·热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。77.鹌鹑炖枸杞原料:鹌鹑,枸杞做法:·将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效:补脾益气,养血明目。78.黄瓜蜜条原料:黄瓜,蜂蜜适量做法:·将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。79.丝瓜木耳原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量做法:·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。·油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。80.香酥腰果原料:腰果做法:·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。 81.琥珀桃仁原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗做法:·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。82.四色炒蛋原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量做法:·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。·青椒和木耳分别切菱形块。·油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。·再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。功效:补充蛋白质和维生素等。83.嫩菱炒鸡丁原料:嫩菱角,鸡胸肉,鸡蛋,红椒,姜、葱、水淀粉各适量做法:·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。·嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。·油锅稍热,入鸡胸肉滑散,加入葱、姜炒一下,再加入红椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同时加入少许盐,洒上水淀粉,片刻即可。功效:菱角有消暑解渴的功效。84.清炒南瓜原料:嫩南瓜,姜、蒜少许做法:·嫩南瓜切片或切丝,入姜爆油锅炒熟,加入蒜末、盐翻炒片刻即可。功效:降糖降脂,保护肝肾。补充多种营养素。85.番茄炒蛋原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量做法:·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。·起油锅,入番茄翻炒,加入糖,稍焖一下,再加入盐,翻炒片刻,加入鸡蛋,撒上葱、蒜末,翻炒片刻即可。功效:补充蛋白质和胡萝卜素等。86.卤猪肝原料:猪肝,葱段、姜片适量,香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)做法:·将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除去激素。·清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,加入其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。功效:补铁补血,更补维生素A,预防夜盲症,还可预防软骨病。 87.青椒土豆丝原料:土豆,青椒做法:·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡,以防止变色,保持脆爽。·油锅烧热,放入青椒丝煸炒片刻,倒入土豆丝炒熟,加少许盐翻炒片刻即可。88.红烧鲻鱼原料:鲻鱼,葱、蒜、姜适量做法:·鲻鱼洗净,在鱼身两侧切斜刀,均匀的抹上少许盐。·起油锅,待油五成热时,放入鲻鱼煎炸,至两面呈金黄色时,放入葱、蒜、姜爆香,淋入少许料酒酱油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗开水。·用中火炖15分钟左右,至汤汁浓稠即可。功效:鲻鱼味甘性平,开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。89.冬瓜荷叶汤原料:冬瓜,嫩荷叶做法:·冬瓜洗净连皮切块,荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热消暑。90.苦瓜豆腐瘦肉汤原料:苦瓜,豆腐,精肉做法:·将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。·豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用。91.丝瓜香菇汤原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量做法:·丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。·油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。92.淮山鸭子汤原料:山药、鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱做法:·鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段。·将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。·山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。功效:鸭肉共食可消除油腻,还可滋阴补肺。93.水果沙拉原料:苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪适量做法:·所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。 94.什锦炒饭原料:软米饭,鸡蛋,胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁,湿淀粉做法:·虾仁丁浇入湿淀粉,加少许盐和蛋清,抓散上浆。·油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐和鸡精,翻炒均匀即可。95.火腿麦糊烧原料:面粉,鸡蛋,火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪做法:·将面粉和鸡蛋倒入大碗中,稍微放点盐,一边加水一边搅拌均匀,加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入,搅拌均匀。·煎锅内均匀地淋入少许油,舀入1大勺浆液,转动煎锅使浆液均匀铺满锅底,小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至两面焦黄即可。·切成2cm大小的菱形块即可食用。功效:补充能量及多种营养素。96.奶酪鸡蛋三明治原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱做法:·平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。·锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。·面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后盖上另一片面包片。·将三明治切成1.5cm见方的块。功效:重点补充蛋白质和钙质。97.松仁玉米烙原料:甜玉米,松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量做法:·将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出控水。·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。·不粘煎锅中涂一层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。98.什锦沙拉原料:水煮鸡蛋,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉适量,橄榄油少许做法:·将鸡蛋切成1cm见方的丁,和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。99.萝卜仔排煲原料:子排、黑木耳,萝卜,姜、蒜做法:·将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。·将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。功效:润肺补脑。