芭乐的吃法 芭乐怎么吃

芭乐其实就是番石榴，其表皮呈青绿色，果肉有红心和白心两种。芭乐的吃法多种多样，比如可以直接食用，还能做成沙拉，今天就一起来看看芭乐怎么吃把！

芭乐的吃法

直接食用，将芭乐洗净，然后像吃梨或者苹果那样一口一口咬着吃。

榨成果汁，将成熟的芭乐切成小块，放入料理机，加适量凉白开，榨成汁即可，也可以根据自己口味加入冰糖、蜂蜜等调味。

做成水果沙拉，芭乐去皮切成小块，挤上沙拉酱做成水果沙拉即可。

芭乐的功效与作用

1、润肠通便

芭乐可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，芭乐可以帮助肠道清理毒素。常常便秘的人多喝芭乐，可以缓解便秘问题，而且还能够排脂减肥，不知不觉中喝出健康喝出瘦身。

2、解毒消炎

芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。

3、调节三高

芭乐可以调节三高，芭乐的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭乐。