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什么食物含卵磷脂丰富

云端的客
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卵磷脂作为人体的第三营养元素,存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药等食物中,其中又以蛋黄、黄豆和动物肝脏的含量最高。如果想通过食物来补充卵磷脂的朋友要注意,由于卵磷脂不耐高温,所以为了避免卵磷脂流失,所以在食物烹饪的时候主要讲的是温度控制在50℃以下,所以往往对烹饪的要求比较高。如果对不擅长烹饪和温度不高的朋友,可以根据要求购买卵磷脂“胶囊”或“颗粒”产品服用。

云端的客 2023-03-03 11:14:37
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问:火龙果的籽为什么消化不了直接排出

答:
答:火龙果籽中的纤维素含量是很高的,是不能够被人体消化吸收的,因为人体消化道内并没有能够消化纤维素的酶。不消化也没有关系,吃进身体里面并不会影响人体健康,反正最终会排出来。火龙果果肉、果皮对人体都很有好处,其实火龙果的籽虽不会被消化吸收,但对人体也有好处。火龙果是一种在世界各地广泛栽培的植物,属于热带水果,内部含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁等大量营养物质。
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家养小龙虾吃啥 2020-07-10

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