山竹的功效是什么功效？

山竹是一种热带水果，主要产于东南亚地区，其功效主要体现在以下几个方面：

1.丰富的营养成分：山竹富含维生素C、维生素B1、B2、B3、B6、烟酸、钙、铁、磷等营养成分，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。

2.抗氧化作用：山竹富含多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，可以抑制自由基的产生，减缓细胞衰老，降低患疾病的风险。

3.降血压、降血脂：山竹中含有多种有益成分，可以降低血压、降低血脂，有助于预防心血管疾病。

4.改善消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，缓解胃肠道不适。

5.抗炎镇痛：山竹中含有多种生物活性物质，如黄酮类、多酚类等，具有一定的抗炎、镇痛作用。

总之，山竹是一种营养丰富、具有多种功效的水果，适当食用有益于身体健康。