女生运动减肥的最好方法
一丝沧桑
好评回答
1、跳绳,燃烧热量一点不逊于其他运动。持续跳绳10分钟≈慢跑30分钟/跳健身舞20分钟,耗时短、耗能大。同时跳绳装备简单,一个跳绳就是所有的装备。场地不挑,时间也不挑,随时随地都可跳起来!
2、初学者一开始不用跳太久,1-3分钟即可,根据自己情况定,一天可多次进行,适应了之后逐渐增加跳绳时间,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。如每次连续跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。不要小看跳绳半小时消耗的热量,约等于慢跑90分钟消耗的热量。
一丝沧桑 2023-09-20 17:57:22
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问:13周胎儿身高多少正常
答:
答:胎儿身长大约有75-90毫米,像一条小金鱼。脸部特征已经很明显,双眼已向脸部中央更靠近了,嘴唇能够张合,脖子完全成形,并能支撑头部运动。本周胰腺、胆囊和甲状腺已经形成,肾脏可以产生尿。骨髓正在制造白细胞,帮助抵抗出生后的感染。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲。(宝宝的平均体重25克孕妇的体重平均增加1.7千克宝宝平均身长9厘米)
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