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红小豆的营养价值

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众所周知,多吃豆类食物对人体有很好的帮助,特别是红小豆。对于红小豆的营养价值相信不少朋友都是有所了解的,在滋阴美容、解毒消痈、清利湿热等方面都是有很好的功效的。对于红小豆的做法除了可以做粥喝,还可以榨豆浆来喝。

说起红小豆,相信不少朋友在蒸饭的时候也会放一些,这样饭不仅香美,而且还有很高的营养价值。养生专家提醒,红小豆的营养价值不仅仅体现在以上几大方面,对于便秘的朋友来说,适当的吃些红小豆也是有很大好处的。

红小豆又名赤豆、红豆。红小豆富含淀粉,因此又被人称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮。

中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。产后乳汁不足喝碗红小豆粥。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的作用。

对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。

适合人群:

一般人都可食用。水肿的人、哺乳期妇女尤为适合。 适用量:每次30克。

红小豆可以和其他豆类食物混合来食用,不管是做沙包,还是蒸饭、豆粥都是很不错的选择。但是在这里提醒大家,了解红小豆的营养价值外,还要记得尿频的朋友尽量要少吃红小豆。其主要原因就是红小豆在利尿上有很好的效果。

留下 2023-02-27 18:49:37
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问:软化过了还能烫卷吗

答:
答:尽量就先不要烫发,因为你之前烫了一个锡纸烫,头发已经软化过了,如果你再去烫一次纹理烫的话,那就要再进行一次头发软化,而第二次头发软化会很伤头发,如果要强行再烫一次头发的话,可能头发就会断了,而且烫出来的效果也不好,不会再像之前那么卷。建议你先养一下头发,可以多做几次营养护理,护理三到四次头发,大约距离上一次烫发三个月之后再去烫头发。烫头发有两种渠道,一种是药水,一种是通电加热,有时候烫头发,两种手段都要用到。无论时哪种手段,对头发的伤害都特别大。所以建议一年烫发最好不要超过四次。
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蚂蚁像哪个生肖 2019-10-28

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