揭秘黑枸杞子的作用与功效

揭秘黑枸杞子的作用与功效

枸杞子是常见的一种中药材，其味甘、性平、不毒，具有补益肝肾、润肺止渴、养血安神等多种功效。而对于枸杞子的“近亲”——黑枸杞子，则更具有独特的保健作用。那么黑枸杞子到底有哪些神奇的功效呢？下面就让我们一起了解吧！

1.预防眼疾

黑枸杞子中含有丰富的花青素和多种必需氨基酸，可以改善眼部血氧供应，促进视神经细胞和视网膜的代谢，缓解疲劳和干涩等不适，同时起到补肝益肾作用，能够有效地预防眼疾的发生。

2.促进免疫力

黑枸杞子富含的黄酮、类黄酮等天然物质，可以增强体内淋巴系统功能，提高免疫力，增强人体抗病能力，同时增强头皮及毛发对于外界环境的防护功能。

3.滋补肝肾

作为常用的传统中药材，黑枸杞子具有极佳的滋补作用，可以调理人体的整个生理机能，其中尤以肝肾功能方面的作用最为突出，能够有效的增强肝、肾等器官的代谢能力，帮助身体排毒养颜。

4.助眠安神

黑枸杞子中含有一定量的铁、锌、硒等微量元素，以及多种促进睡眠、安神的氨基酸、天然褪黑激素等，可以有效的帮助人们改善睡眠质量，安神润肺，消除焦虑和紧张，对于亚健康者的恢复具有非常好的效果。

5.美容养颜

黑枸杞子还富含多种维生素和矿物质，能够帮助稳定细胞膜、防止自由基损伤，从而有效的延缓肌肤衰老，并且活络气血、滋养毛发，对于美容养颜有着重要的作用。

6.调节女性生理

黑枸杞子中的维生素C、维生素E等成分，能够有效的滋阴养血，调节体内激素水平，加速子宫器官恢复，缓解更年期症状，保护女性妇科健康。

在日常饮食中，我们可以将黑枸杞子加入牛奶、豆浆、酸奶等饮品中食用，或者磨成粉末加入到面包、饼干、糕点等食品中，也可以直接泡水喝。不过需要注意的是，由于黑枸杞子具有滋补作用，在日常食用过程中需适量，以避免滋生火热之气。