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中医饮食养生之“五果为养”

沉默是金
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中医饮食养生之“五果为养”我们都知道水果滋养又治病是人们的共识。“遍尝百果能成仙”是一句脍炙人口的谚语,说明常吃各种水果有利健康。果品味美更有妙用,在中国历代医书中,有许多果品是作为药用的,《本草纲目》就有如梨,具有清热、平喘、止咳、化痰等功效。在秋冬交替之时,适量吃梨能有效缓解烦渴、失音、咳嗽和咽痛等“上火”症状。枣,民谚称:“一日吃数枣,终生不显老。”据《本草备要》记载,枣能补中益气、滋脾胃、润心肺、通九窍、和百药。柿,据《本草纲目》记载,柿乃血分之果,其味甘气平,性涩而能收,故有健脾、润肠、治咳、止血之功效。现代药理学研究表明,柿子和柿叶所含的有效成份,对预防心血管硬化有一定作用。再如樱桃,“甘为舌上露,暖作腹中香”,“闻道令人好颜色,神农本草应自知”。山楂可调胃增食欲,其降脂之功更是众人皆知。小编推荐:中医养生:饭前喝汤的功效羊肉配什么美味又壮阳?(图)“五果为助”助什么?水果类含糖、脂肪、蛋白质相对较少,吃水果的主要目的不在于补充这三大营养物质,而在于补充其他营养素,即水分、维他命和矿物质及微量元素。水果的最大优点是含非常多的维C,维C具有十分重要的生理功能。缺乏维C可引起很多疾病的发生:毛细血管的脆性和通透性增大,容易破裂而出血,还可造成坏血病;使体内乙酸转变成胆固醇的速度加快,增加患心血管疾病的几率;人体免疫力下降,抗病能力差,容易感冒和感染其他疾病。近几年来的研究还认为,维C缺乏还可增加某些致癌活性,而增加含有非常丰富的维C和纤维素的食物,则可减少患肠癌的危险性。对于儿童和老年人而言,尤其不能缺乏维C。因为维C是增进儿童发育不可缺少的物质;老年人生理功能减退,假如再缺乏维C,抗病能力就会减弱,更易生病。

沉默是金 2023-05-16 21:42:24
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问:宝宝米粉多少度的水温

答:
答:米粉与奶粉冲调的温度相似,冲米粉的温度一般为50度到60度,冲出并经过调拌以后基本可以达到40度左右,此时正好可以喂养。测试温度的方法一般是将米糊滴一点在手背上面或者在手腕的一侧来测试,如果感觉不烫就可以给孩子进行喂养。

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