孕妇汤的做法大全

孕妇汤的做法大全

怀孕后，对于孕妇来说饮食是非常重要的。很多孕妇都不知道该吃什么，该怎么吃。其实只要合理搭配食材就能满足孕期所需。下面就给大家提供几款营养丰富的孕妇汤做法，非常适合准妈妈们品尝。

1.鲫鱼汤：

材料：去鳞去鳃的小鲫鱼1条，生姜2片，枸杞10g，盐适量。

做法：

1.小鲫鱼宰好后，再用开水烫一下。

2.锅中加入清水，放入姜片煮开后加入鲫鱼。

3.煮到鱼变白加入枸杞和盐调味即可。

2.蛋花汤：

材料：鸡蛋一个，豆腐半块，鸡肉50g，胡萝卜、大葱适量，盐适量。

做法：

1.煮开水后，加入鸡肉和豆腐煮至熟软。

2.待豆腐和鸡肉都凉后，切成小丁。

3.将蛋打散，静置一会儿以利于蛋花成型。

4.加水至锅内七八分满，加入鸡肉、豆腐、胡萝卜丁，等开锅后慢慢倒入蛋液，最后撒上葱花和盐调味即可。

3.饺子汤：

材料：猪肉馅150g，大白菜叶、韭菜适量，葱姜适量，饺子皮20个，盐适量。

做法：

1.将猪肉馅加入葱姜末、韭菜拌均匀，腌制一下。

2.将饺子皮包入馅料，水开后投入，半开盖煮至饺子浮起后再加入大白菜叶，等大白菜叶微软就可以加盐调味了。

4.南瓜排骨汤：

材料：南瓜500g，猪排骨250g，红枣、姜适量，精盐适量。

做法：

1.先将南瓜去皮切块，猪排骨焯水去血水备用。

2.把所有材料都放入锅中，加水煮开后再转小火炖煮约2小时。

3.撇去浮沫最后根据个人口感加盐即可食用。

5.木耳鸡蛋汤：

材料：鸡蛋一个，木耳20g，精鸡肉丝50g，大葱适量，盐适量。

做法：

1.鸡蛋打散，木耳泡片，大葱切碎备用。

2.锅中倒油烧热，放入鸡肉丝翻炒至白色后倒入打好的蛋液，不停地搅拌。

3.倒入泡发好的木耳，加足量的清水，最后加盐调味即可。

6.紫菜蛋汤：

材料：鸡蛋一个，紫菜适量，精盐适量。

做法：

1.将紫菜泡软沥干，用水冲一下，再切成小段备用。

2.鸡蛋打入碗中打散，加适量的水搅拌均匀。

3.将锅加热，放入切好的紫菜和鸡蛋水，煮开后撇去浮沫，加入适量的盐调味。

孕妇汤是孕妇们非常喜欢的食品，但饮食要注意合理搭配，不要过渡。每种汤都各有其材料特点，既可保证孕妇所需的营养，又可以丰富口感。记得多吃汤不仅有利于孕妇的健康，同时也可以让宝宝快快乐乐的与世界见面哦！