数九寒天好养生，滋补吃五宝

冬天“5宝”记得吃,营养美味

在数九寒天，想要养生的话，小伙伴们可以适当的吃一点点红薯。毕竟红薯香糯，而且能够满足小伙伴们饥饿的心理。其实红薯的营养价值特别的高，烹饪的方式也比较多，在数九寒天吃是比较合适的。

其次小伙伴们也可以适当的吃一点点雪梨，毕竟雪梨具有“天然矿物泉水”的称号。而数九寒天，适当的吃一点点，能够缓解众多的不适。大白菜在寒冷的冬天是特别常见的，不过现如今技术比较高超，大白菜一年四季都可以吃到。不过在冬天里，大白菜味道鲜甜，烹饪方式也比较多，价格比较实惠。

羊肉在寒冷的冬天吃是特别合适的，因为羊肉是温补性的食物，里面还含有丰富的营养元素，对于体寒的小伙伴来说是最为合适的。而白萝卜在寒冷的冬天吃也是比较合适的，因为它在寒冷的冬天正当季，价格比较便宜，还含有丰富的营养成分。