三伏天不能吃的食物?
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快乐的人 2024-04-06 05:23:18
三伏天是夏季的一个节气,气温高,湿度大,人们容易出汗,身体容易失水,容易感到疲劳和不适。因此,在三伏天期间,人们应该注意饮食,避免一些不利于身体健康的食物。
以下是三伏天不能吃的食物:
1.辛辣刺激性食物:辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物容易引起口腔溃疡、消化不良等症状,对身体健康不利。
2.油腻食物:油腻食物容易引起消化不良、胃痛等症状,对身体健康不利。例如炸鸡、炸鱼、炸薯条、油炸花生等。
3.酒类:酒精会刺激胃肠道,导致消化不良、胃痛等症状。在三伏天期间应该少喝或不喝酒。
4.热性食物:热性食物容易引起口渴、口干、喉咙干燥等症状。例如烧烤、火锅、辣汤等。
5.生冷食物:生冷食物容易导致胃肠道不适、腹泻等症状。例如生鱼片、冰淇淋、冰镇饮料等。
总之,在三伏天期间,应该注意饮食,避免过于刺激性、油腻、热性、生冷的食物,保持身体健康。
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问:吃芝麻酱会长胖吗
答:
答:芝麻酱热量、脂肪含量较高,因此不宜多吃,一天食用10克左右即可。只要不多吃,是不会长胖的。常吃芝麻酱有好处。据统计,芝麻酱每100克含铁58毫克,比猪肝含量高出1倍,比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克),可摄入铁5.8毫克,对防治缺铁性贫血有一定作用。芝麻酱的钙含量也非常理想。每100克芝麻酱含钙量达850毫克,仅次于虾米和虾皮。常吃芝麻酱,对老年人预防缺钙大有裨益。
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