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吹空调多少度最好睡觉？

初夏的雨

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在睡觉的时候，最适宜的室温应该在22-25摄氏度之间。如果太热会导致身体出汗，太冷则容易感冒。如果需要使用空调来调节室温，最好将温度设置在24摄氏度左右，这样既能保持室内的舒适度，又能节省能源。此外，还可以考虑使用空调的“睡眠模式”，这种模式可以自动调节温度和风速，让人在睡眠中更为舒适。另外，需要注意的是，使用空调时要注意通风，避免空气流通不畅，导致室内空气质量下降，对身体健康有害。

初夏的雨 2024-04-03 11:18:40

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