如何控制白头粉刺

白头粉刺，也叫闭合性粉刺，是一种轻型粉刺，看起来就像是皮肤上的小小的白色隆起物。它们跟黑头粉刺很像，因为它们也是油性皮肤毛孔中的死皮细胞和细菌积累引起的，多发于皮肤油性区域如鼻头、前额、下巴和脸颊。通过好的皮肤护理，卫生的护理实践以及局部护理霜，白头粉刺可以在家中得到有效治疗。

处理白头粉刺

每日净面两次。当皮肤很油的时候，细菌和死皮细胞在毛孔中堆积就会引发粟粒疹。你可以通过每天洗两次脸清除皮肤上积累的这些物质，用温和的，非油性的洗面奶。不要太用力或使用粗糙的皮肤护理产品洗脸，以免使皮肤变干或导致过敏。每天洗脸更多次也许听起来是个更好的办法，但多洗一次就可能导致皮肤干燥，结果是产生更多的油脂并引发更多的粟粒疹。不是所有的油都是不好的——你的皮肤需要一定量的自然油脂保持水油平衡。每天洗脸两次能够帮助你去掉多余的油脂。

使用过氧苯甲酰乳膏。过氧苯甲酰乳膏是一种有效治疗粉刺的药物，能够去除白头粉刺、黑头粉刺以及囊肿性痤疮。它通过杀死皮肤表层的细菌以及疏通阻塞的毛孔来达到治疗效果。过氧苯甲酰乳膏有很多个等级，有些是处方药，有些是非处方药。过氧苯甲酰乳膏可能会刺激皮肤，引起刺痛感、发痒或干燥或脱落。所以通常要从刺激性最弱的开始用，尤其当你是敏感性皮肤的时候，只能在有症状的皮肤区域使用。不要把过氧苯甲酰乳膏弄到衣服、床单或是头发上，它有漂白的作用。

试试水杨酸。水杨酸的作用机制与过氧苯甲酰乳膏类似，帮助杀死皮肤表层的细菌。水杨酸虽不能疏通毛孔，但能减缓表皮细胞的脱落速度，以此来防止毛孔阻塞。水杨酸也是有多个等级的非处方药，有乳状也有膏状。这种疗法也可能刺激皮肤，因此确保自己将药膏涂在了有粉刺处，同时避开周围的皮肤。

试试维A乳霜。维A乳霜是维生素A衍生物，而且对一系列的皮肤问题都有一步到位的疗效，从细纹、皱纹到伤疤、色斑，到粉刺相关问题。维A乳霜通过疏通毛孔以及延缓细胞衰老达到治疗效果。第一次使用维A乳霜可能导致皮肤发红，略有刺激性。这种情况会随着皮肤逐渐适应而好转。维A也可口服，这对减少油脂产生以及从内部杀死细菌非常有效。不过这些只对部分粉刺有效。

抽出白头粉刺。某些情况下，你可以预约皮肤科医生帮助你去除白头粉刺。皮肤医生会使用一种消过毒的仪器，叫做粉刺抽取机，切开白头粉刺并取出里面堆积的皮脂以及死皮细胞。从美容用品网店上购买粉刺抽取机也是可以的。然而，前提是你学会了如何正确使用，否则会留下疤痕。千万不要试图用手指甲扯或挤粉刺，这可能会疼会感染，并导致更多的粉刺或留疤。

如果8周后白头粉刺没有清除，去看皮肤科医生。如果你遵循了正确的护肤指导并使用上述提到药膏的其中一种，你应该会在几个月内注意到护理前后皮肤状况的巨大改善。如果你的皮肤还是老样子或是变得更糟了，你就得与皮肤科医生约时间见面了。医生会给你更多的选择，或是开一种更强效的处方药膏或是口服抗生素。口服抗生素通常只在缓解非常严重的粉刺的情况下使用。一个疗程可能要4-6周，并与局部治疗同时进行。其他的选择——通常在白头粉刺与其他严重的粉刺同时存在时提出——包括激光治疗、化学药物以及口服避孕药。

预防白头粉刺

经常洗头。油油的头发会加剧皮肤的油性，增加毛孔阻塞的几率。在你坚持洗脸的同时，也要以比较固定的频率清洁头发，以防止多余的油脂在面部累积。每两天或三天洗一次头发对大多数人来说应该就足够了，除非你的头发非常容易出油。记住，太过频繁的洗头同样会导致身体分泌更多的油脂。每天洗头对大多数人来说就是太过频繁了。如果你的头发很长，在洗脸，尤其是睡觉的时候在后面扎个马尾辫。带发卡也是一个最大程度降低对面部影响的好办法。

使用无油的化妆品和乳液。油性化妆品和其他护肤品是阻塞毛孔的罪魁祸首。因此你应该买有“抗粉刺”字样的化妆品、防晒霜以及面部乳液。这代表这款产品是无油性的且不会阻塞你的毛孔。你还应该经常清洗化妆绵和化妆刷，因为这些东西可能隐藏着能引发白头粉刺、黑头粉刺以及粉刺的细菌。记住每天都要轻柔但彻底地卸妆。这样你的皮肤在夜间才能得到呼吸的机会，并降低毛孔阻塞的几率。

每星期换一次枕套。你的脸上的油、脏东西以及细菌一段时间后可能在你的枕套上生长或存留，这时候即使你把脸洗的很干净，你仍然在夜里不知不觉地将自己的脸置于充满油性和污物的环境。为避免这种情况，每周换一次枕套。

坚持一个健康食谱。尽管已有研究证明甜食、巧克力、快餐并不能直接导致白头粉刺以及其他皮肤问题，但吃这些东西对改善皮肤没有任何帮助。想想，白头粉刺、黑头粉刺以及粉刺是当油脂阻塞毛孔引起的，因此限制身体摄入的油脂量是只好不坏的。此外，多吃水果和蔬菜，大量喝水能够提升你的身体的整体健康水平，这在你的脸上也是有反映的。特别是，你应当多偏向于吃富含维他命A的食品，如西兰花、菠菜和萝卜，以及富含维生素E和C的食物，如橘子、西红柿、甜土豆、鳄梨。这些营养物帮助皮肤自我修复和更新。努力每天喝5-8杯水，水能够帮助清除身体中的毒素，保证皮肤正常新陈代谢，加速细胞更新。

使用家庭治疗法

蒸汽熏脸或大量热敷。蒸汽熏脸或热敷能够帮助你打开毛孔，让毛孔中的皮脂、细菌能够从白头和黑头粉刺中出来。一旦毛孔因为热量而打开，你应当用好的清洁产品去洗脸，然后用冷水泼在脸上使毛孔再次关闭。在一个大碗中倒入热水，把脸靠近水面用蒸汽熏脸，用毛巾在头上围合挡住蒸汽。保持大概5分钟，然后洗脸。拿一块干净的布在流动的热水下中浸湿。拧出多余的水分，然后将布敷在脸上。5分钟后取下，然后洗脸。

轻轻地抹上一点茶树油。茶树油是一种天然精油且被证明对治疗白头粉刺、黑头粉刺、粉刺与过氧苯甲酰乳膏一样有效。使用时，只要用棉签直接抹一点点在白头粉刺上就好。如果你觉得药效太强，你可以用几滴水稀释它。不要因为“油”这个字而不去使用——茶树油不会像其他的油阻塞你的毛孔，它真的能够帮助你消灭白头粉刺。

用柠檬汁。柠檬汁中含有柠檬酸，能够帮助你打开毛孔排出多余油脂。使用时，要把新鲜的柠檬原汁稀释一下，以减弱它的刺激，然后用棉球蘸取然后直接涂在白头粉刺上。这种疗法每天不能使用超过一次，因为柠檬汁会使皮肤变干且有刺激性。

用苹果醋。苹果醋与柠檬汁有类似的疗效，能够排除多余的油脂。它还有杀菌的效果。使用时，用棉球蘸取然后直接涂在白头粉刺上。苹果醋是酸性的，可能烧伤皮肤，因此使用时只能涂在粉刺上，避免碰到周围的皮肤。

试试蜂蜜。蜂蜜是一种很不错的抗菌剂，而且对皮肤十分温和。你可以蘸一点蜂蜜直接涂在白头粉刺上或者做一个全脸面膜。麦卢卡蜂蜜或生蜂蜜是治疗皮肤问题的最佳选择，因为这两种富含更多的活性因子。

特别提示

每天洗脸两次，使用无油、无胶的温和的洁面产品。

要知道大多数的家庭疗法都不是皮肤科医生建议的，而且可能起不到任何效果。

只能使用浓度为2.5% 的过氧苯甲酰乳膏。任何高浓度的过氧苯甲酰乳膏都可能导致皮肤损伤和刺激。

没有皮肤科医生准许的情况下不要口服任何治疗粉刺的药品。

如果你是黝黑的皮肤，千万不要使用柠檬汁，它会导致色素问题，因为它的强酸性使它具有一定的漂白效果。