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如何克服当众讲话紧张感

萌芽 2019-08-20 14:28:37
好评回答

在当众讲话之前,可以带上自己的笔记本,重复练习要演讲的内容,做到胸有成竹,这样就会缓解紧张感。

可以戴上耳机,听一首舒缓的轻音乐,这样再紧张不安的心情,也会瞬间放松下来。

还可以利用吸气、吐气这个动作,让肢体和心理放松下来,同时心理暗示自己,不要紧张,没什么大不了,我是最棒的。

夜色朦胧 2022-01-19 16:13:26
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问:2019年高考人数多少人

答:
答:2019年全国高考报考人数突破千万。从各省份高考人数来看,排名靠前的均是人口大省。数据显示,河南省高考人数多年稳居全国第一。河南省作为户籍人口第一大省,2019年考高报考人数超百万,占据全国10%左右,较2018年增加25万人,创历史新高。数据显示,2012年河南省高考报名人数为80.5万人,2013年有所下降。自2013开始,河南省高考报名人数逐年增长,2013年高考报名人数共有71.63万人,到2019年增长至100多万人,为近年来最高值。

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