一个苹果多少千卡
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留下 2022-01-19 17:49:59
苹果的热量是52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克,如果你的苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里。如果你的苹果比较小,大约五个才一斤的话,每个大约100克,那么总热量大约50卡路里。
苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
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问:什么东西是月见亚麻酸
答:
答:月见亚麻酸:月见草油是由月见草的种子经榨取并精制得到的脂肪油,含Y~亚麻酸7.5%(g/g)以上,目前国内外生产的γ-亚麻酸主要来源于月见草,月见亚麻酸的称呼估计也源于此。月见亚麻酸对人体许多功能具有双向的调节作用,能调节多种组织细胞中的环磷腺苷(cAMP)含量。可以有效促进脂类分解代谢,减少脂类在血管壁内沉积的作用,既而通过抑制脂质的结合转化作用,使血脂降低。月见亚麻酸不仅能抑制胆固醇的吸收,还能阻止脂质在血清中滞留或渗透到动脉壁中去,促进胆固醇的转运和清除。
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