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hiit一天做几次

你说我总是想太多 2020-05-28 18:04:29
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hiit一天做两次,早晚各一次。高强度间歇性训练(HIIT),是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术在短期内心率提高并且燃烧更多热量。这种锻炼导致运动后过量耗氧。这也就是为什么相对于普通有氧训练和稳定状态锻炼,高强度锻炼将会帮助燃烧更多脂肪和卡路里。将高强度与间歇性相结合可以导致运动后过量耗氧,这可以加速你的代谢速率。在做完一整套HIIT锻炼后代谢率可以在48小时内获得提升。这表示即使已经离开健身房,也依然在燃烧脂肪。

猎虎 2022-01-19 17:06:29
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问:晒干的蒲公英怎么吃

答:
答:蒲公英洗净晒干后,泡水喝,具有去火,排毒,净化血液的功效。蒲公英俗称婆婆丁,常见于野外草地中。蒲公英与其他药材一起泡水,也有很好的保健功能。蒲公英(拉丁学名:TaraxacummongolicumHand.-Mazz.)菊科,蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫色,花葶上部紫红色,密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序,总苞钟状,瘦果暗褐色,长冠毛白色,花果期4~10月。
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中筋面粉是什么 2019-04-17

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