合理的膳食结构是什么?
你说我总是想太多 2020-05-30 21:09:50
好评回答
合理的膳食结构应该是荤素搭配,多吃水果,少吃油腻辛辣刺激性食物,谷类为主,荤素搭配。膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重,由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的,所以膳食结构不是一成不变的,人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重,充分利用食品中的各种营养,达到膳食平衡,促使其向更利于健康的方向发展。
烟雨过客 2022-01-19 17:06:33
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