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绿豆发芽了能吃吗

夜色朦胧 2019-08-19 18:11:59
好评回答

绿豆发芽后是可以吃的。绿豆芽能量低,富含B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维,可防止牙龈出血、血管硬化,降低胆固醇等。中医认为,绿豆芽可清暑热、通经脉、利尿等。绿豆中有植酸、单宁等影响铁吸收的“反营养物质”,使得绿豆中的铁吸收率比较低。当绿豆发芽时,植酸和单宁会被分解,从而降低了对铁吸收的抑制作用。发芽会产生大量的维生素C,维生素C能促进铁的吸收,加上植酸和单宁被分解降低了抑制作用,因此,绿豆发芽会大大促进铁的利用。绿豆发芽所带来的好处还不仅于此。绿豆中的维生素K含量不高,而100克绿豆芽提供的就超过30%。考虑到100克绿豆可以长出1000克以上的豆芽,在相同热量的基准上比较,从绿豆到绿豆芽,维生素K的含量增加了大约40倍。此外,绿豆长成豆芽还伴随着B族维生素的大幅增加。

别拿青春赌明天 2022-01-19 16:13:19
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问:王者抢先服怎么进入

答:
答:王者进入抢先服方法:1、点击《王者荣耀》,进入游戏登录界面,但是不要登录游戏。2、点击“开始游戏”上游戏服务区旁的小字“换区”,进入切换服务器的界面。3、在服务器界面不断往下拖,拉找到最下方的服务器。4、找到最底下的服务器可以发现“王者抢先服”,然后点击选择。5、选择“王者抢先服”后,返回游戏登录界面,点击开始游戏,即可进入王者抢先服。《王者荣耀》是由腾讯游戏天美工作室群开发并运营的一款MOBA类移动端网游,正式公测于2015年11月26日。该游戏可在Android、IOS、NS平台上运行。其游戏玩法以对战为主,玩家可进行1V1、3V3、5V5等多种方式的PVP竞技模式,此外还可以在冒险模式中体验PVE闯关的趣味。

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