微博怎么改头像
青春用来挥霍 2021-11-08 11:27:10
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再次点击头像图标,进入“挂件商城”页面,点击上方头像,接着点击“更换头像”。最后选择一张照片,调整好位置后点击“确定”即可。
具体操作步骤如下:
1、打开“微博”客户端,然后点击右下角“我”图标,点击上方个人头像图标。
2、再次点击头像图标,进入“挂件商城”页面,点击上方头像,接着点击“更换头像”。
3、最后选择一张照片,调整好位置后点击“确定”即可。
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微博允许用户通过Web、Wap、Mail、App、IM、SMS以及用户可以通过PC、手机等多种移动终端接入,以文字、图片、视频等多媒体形式,实现信息的即时分享、传播互动。
年轻是一种可笑的武器 2022-01-19 14:25:04
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最新回答 换一换
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问:哪些食物含氨基酸
答:
答:富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜,鱼、牛奶和其他蛋白质食物。都知道蛋白质可以在体内合成氨基酸,所以一定要多吃含蛋白质的食物。比如:蛋黄、肉、鱼,奶,大豆。但是有八种氨基酸必须自己在食物补充。比如赖氨酸等。可以多吃蛋黄、鱼、虾、核桃、花生,奶。精瘦肉毫无疑问,红肉是蛋白质含量最高的食品之一。以3盎司每份计算,一份瘦牛肉差不多能提供30克,火腿和猪里脊肉约为28克。另一方面,肥肉提供的蛋白质较少。家禽与海鲜并不是只有吃红肉才能摄取足够蛋白质和氨基酸。火鸡或鸡胸脯肉也富含蛋白质,每份含量接近28克。大比目鱼,金枪鱼和鲑鱼等海鲜的蛋白质含量也很高,超过22克。此外,罗非鱼,鳕鱼,牙鲆和鲈鱼也是不错的蛋白质来源。鸡蛋和乳制品可以吃鸡蛋和乳制品摄取大量必需氨基酸。在乳制品中,低脂或脱脂产品提供的蛋白质最多。1盎司1片的脱脂意大利干酪能提供9克蛋白质,同等份量的瑞士硬干酪包含8克,每盎司奶酪的蛋白质含量约为10克。此外,一杯酸奶能提供14克蛋白质,一枚大鸡蛋的蛋白质含量约为6克。植物性蛋白质来源与大多数植物性蛋白质来源不同的是,豆制品和奎奴亚藜(quinoa)提供所有必需氨基酸。一杯烹饪过的奎奴亚藜约包含8克蛋白质。一份豆腐约含6克蛋白质,一杯大豆包含29克。坚果和其它豆类虽然不包含所有必需氨基酸,但提供大量蛋白质;坚果和种子的蛋白质含量约为每盎司4-9克,豆子的蛋白质含量约为每杯15-17克。
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