aiLabel:

7类人群要注意 玉米并不适合你饮食禁忌

年轻是一种可笑的武器
好评回答

玉米的美味是众所周知的,而且它也是一种营养丰富的粗粮,大家知道粗粮对于我们的健康会有很不错的保健功效,所以,大家也希望可以用常常食用它来保护自己的健康,但是在生活中有七种人是不适宜食用玉米的。

玉米的营养价值

钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

维生素E:玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

黄体素等:老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。因此食用玉米可以对抗眼睛老化,预防老年黄斑性病变的产生。

那么,什么人是不能吃玉米的呢?

不能吃玉米的人群

缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。

患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。

生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。

老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。

胃肠功能差的人群。胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

关于为什么上面这些朋友不易吃玉米的原因小编告诉大家了,现在小编想提醒在生活中可以吃玉米并且喜欢吃玉米的朋友们注意,再喜欢吃,我们也要掌握好食用玉米的量。

年轻是一种可笑的武器 2023-05-16 13:15:03
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:古时徽州属于哪个省

答:
答:古时徽州属安徽省和江西省。徽州一府六县,即歙县、黟县、休宁、祁门属安徽省黄山市,绩溪县今属安徽省宣城市,婺源县今属江西省上饶市。徽州是浙江省早期雏形浙江西道的一部分,也是1667年(康熙六年)江南省分治后安徽之“徽”的来源,“江南左”取安庆府、徽州府的首字,称为安徽省。

相关推荐

寸头带条杠什么意思

寸头是检验帅哥的一条标准,寸头上有条杠没有特殊的含义,只是为了帅气而做的造型。网络上有句俗语叫“不怕渣男锡纸烫,就怕寸头带条杠”,似乎寸头再配上几条杠就可以做“社会人”了,但...
详情>
提问时间:2020-04-16

手上有螺代表什么意思

一般来讲手上有螺没什么特殊意义。手上的螺也是手相中的一种说法,是一种迷信说法,关于相学可以听一听,也仅供娱乐,但不可盲目迷行,要相信自己,务实做事,不要封建迷信。手指上的螺旋...
详情>
提问时间:2020-08-18

北方土特产都有什么

北方特产有:哈尔滨红肠、东北野生蘑菇、黑木耳、榛子、东北酸菜等。1、哈尔滨红肠红肠是一种原产于俄罗斯、立陶宛等国,用猪肉、淀粉、大蒜等材料加工制作的香肠。因颜色火红得名。味道...
详情>
提问时间:2021-11-27

阳春砂仁亩产量

阳春砂仁亩产鲜果约100到300公斤不等,前期果折干率1:5,后期果实1:4左右。如果盛果期精细管理,干品可达40到50公斤;而一般只有20公斤左右,且部分新发展地区及衰老期...
详情>
提问时间:2020-06-15

鲨鱼肌在哪

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉,学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。想要练出鲨鱼肌,最简单...
详情>
提问时间:2020-08-07

傻憨憨是什么意思网络

网络傻憨憨意思就是形容一个人特别的憨厚可爱,憨憨本来的意思是用来形容一个人外表看起来笨笨的,很憨厚很腼腆的意思。这是三陕北一代的方言,后来因为主播,孙笑川一直在直播里面说,就...
详情>
提问时间:2020-11-17

小小的生肖指什么动物

鼠,鼠在十二生肖属于首位,与十二地支中配属,“子”,故一天十二时辰中之“子时”--晚上十一至凌晨一点,又称“鼠时”。鼠属于哺乳动物的一科,门齿终生持续生长,啮物以磨短,繁殖迅...
详情>
提问时间:2020-02-18

攒报告是什么意思

攒报告的意思是把写的汇总报告先放着的意思。报告使用范围很广,按照上级部署或工作计划,每完成一项任务,一般都要向上级写报告,反映工作中的基本情况、工作中取得的经验教训、存在的问...
详情>
提问时间:2020-10-21

静夜思前两句运用了什么修辞手法

静夜思前两句运用了比喻的修辞手法。静夜思没有奇特新颖的想象,没有精工华美的辞藻,只是用叙述的语气,写远客思乡之情,然而它却意味深长,耐人寻绎,千百年来,如此广泛地吸引着读者。...
详情>
提问时间:2020-06-18

早孕血检正常值是多少

早孕血检正常值是4000左右,怀孕后不同的孕周血液hcg值及孕酮值是有所变化的。临床血液检测可分为血液一般检测、溶血性贫血的实验室检测、骨髓细胞学检测、血型鉴定与交叉配血试验...
详情>
提问时间:2020-01-31

饭店不让自带酒水怎么投诉

饭店不让自带酒水可以向消费者协会投诉,根据合同法禁止自带酒水属于霸王条款。消费者享有自主选择商品或者服务的权利。消费者有权自主选择提供商品或者服务的经营者,自主选择商品品种或...
详情>
提问时间:2019-11-08

唱歌高音上不去怎么办

如果想长期练习提高技巧,这是对的,如果想立竿见影,基本不可能。发声技巧如建筑,基础要牢,低音和中音是基础,就是低音中音讲究的是质量,能控制自如,能强能弱,这要时间和正确方法才...
详情>
提问时间:2019-11-27

空调机和空调的区别是什么

空调机和空调的区别在于:空调机造价低廉、室内效果和空调一样、维护方便、适合国人的使用习惯。空调机大多采用定频技术,要求外机位置多,这样会产生较大噪音污染。而空调效率高,可以用...
详情>
提问时间:2020-02-22

kkp啥意思

kkp也就是拼音kankanpi的缩写,也就是看看批,这三个字原本就是恶俗的恶搞,没有什么意思,但是其在一群网络老哥的恶搞下十分流行,给人一种非常喜感的感觉,各大论坛上都能发...
详情>
提问时间:2019-11-25