aiLabel:

7类人群要注意 玉米并不适合你饮食禁忌

年轻是一种可笑的武器
好评回答

玉米的美味是众所周知的,而且它也是一种营养丰富的粗粮,大家知道粗粮对于我们的健康会有很不错的保健功效,所以,大家也希望可以用常常食用它来保护自己的健康,但是在生活中有七种人是不适宜食用玉米的。

玉米的营养价值

钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

维生素E:玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

黄体素等:老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。因此食用玉米可以对抗眼睛老化,预防老年黄斑性病变的产生。

那么,什么人是不能吃玉米的呢?

不能吃玉米的人群

缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。

患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。

生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。

老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。

胃肠功能差的人群。胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

关于为什么上面这些朋友不易吃玉米的原因小编告诉大家了,现在小编想提醒在生活中可以吃玉米并且喜欢吃玉米的朋友们注意,再喜欢吃,我们也要掌握好食用玉米的量。

年轻是一种可笑的武器 2023-05-16 13:15:03
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:银行可以开通信用卡吗

答:
答:银行可以开通信用卡。可以在银行柜台办理。具体可以申领的额度与自身的工资有关。银行办理:以储蓄用户为例,在银行柜台办理相关业务的时候,也可以申请办理信用卡,银行工作人员会根据储蓄用户的情况,为其申请不同额度的信用卡,此法申请也无需太多证明,只需要将相关证件复印并填写好申请表格即可。信用卡(英语:CreditCard),又叫贷记卡。是一种非现金交易付款的方式,是简单的信贷服务。信用卡一般是长85.60毫米、宽53.98毫米、厚1毫米的具有消费信用的特制载体塑料卡片。是银行向个人和单位发行的
4

发质差说明什么 2019-12-10

相关推荐

喝咖啡要不要加咖啡伴侣

喝咖啡要不要加咖啡伴侣要看个人的喜好。咖啡伴侣也叫植脂末、奶精。用来加在咖啡,茶等饮料中,使其成淡色糜乳状,更爽滑,更浓稠,它可以是含乳的,也可以是不含乳的,有动物性与植物性...
详情>
提问时间:2022-03-10

狗皮膏药是什么意思

狗皮膏药的意思是“骗人的货色”。狗皮膏药是一个汉语成语,主要用来形容旧时走江湖的人,假造这种膏药来骗取钱财,出自《狗皮膏药现在是外用药的一种俗称,外用药依据中医的内病外治等原...
详情>
提问时间:2021-05-07

燃烧是吸热还是放热

放热。燃烧反应通常发生在碳氢化合物与氧气反应产生二氧化碳和水。燃烧反应是混合物中的可燃成分急剧与氧反应形成火焰放出大量的热和强烈的光的过程。当燃烧反应达到化学平衡时,会产生多...
详情>
提问时间:2020-07-27

泡过的木耳放冰箱还能吃吗

1、冷藏:2天左右。2、冷冻:3—6个月。木耳泡发后应尽快食用,如当天吃不完的或一次性泡发量较多的,要考虑分装存放,一般在2—3天内能吃完的,用密封的保鲜碗装好放入冰箱冷藏室...
详情>
提问时间:2019-11-07

固体压强公式是什么样的

固体压强公式是:p=F/S。物体所受压力的大小与受力面积之比叫做压强,压强用来比较压力产生的效果,压强越大,压力的作用效果越明显。压强的单位是帕斯卡(简称帕),符号是Pa。公...
详情>
提问时间:2020-07-11

两个灯怎么同步引闪

两个灯同步引闪的方法是把火线或零线接在开关上,再加上引闪器打开开关就能够同步发亮。引闪是摄影配件意思是装在机器热靴处用来引发闪灯工作的装置,类似于无线遥控一类。常见都是无线引...
详情>
提问时间:2020-04-17

脸上络腮胡子怎么去除

去除脸上络腮胡子可以选择冰点激光脱毛的方法,冰点激光脱毛选择性的利用激光直达毛囊深处,与毛囊中的黑色素相结合,使毛囊温度迅速升高,从而让毛囊萎缩直到停止生长。冰点激光脱络腮胡...
详情>
提问时间:2020-03-27

山脉和山系有什么区别

区别显而易见,一组有成因联系并按一定延伸方向山脉称为山系,山系包括山脉。山脉是沿一定方向延伸,包括若干条山岭和山谷组成的山体,因像脉状而称之为山脉。构成山脉主体的山岭称为主脉...
详情>
提问时间:2019-11-08

大年三十坐飞机有什么惊喜

大年三十的飞机票可以打折。飞机是指具有一具或多具发动机的动力装置产生前进的推力或拉力,由机身的固定机翼产生升力,在大气层内飞行的重于空气的航空器。飞机是最常见的一种固定翼航空...
详情>
提问时间:2020-02-29

寻妈记是哪部剧的昵称

寻妈记是老爸老妈的浪漫史这部电视剧的昵称。《老爸老妈的浪漫史》是卡特尔贝斯等导演的一部关于主角泰德寻找真爱的喜剧,该剧于2005年9月19日在CBS电视网首播。《老爸老妈的浪...
详情>
提问时间:2020-07-21

刹车盘生锈起步有崩的声响吗

刹车盘生锈起步有崩的声响,刹车有盘刹和鼓刹还有气刹车,盘刹较鼓刹的散热好,在高速制动状态下,不容易产生热衰退,所以其高速制动效果好,但在低速冷闸时,制动效果不如鼓刹。鼓刹是密...
详情>
提问时间:2020-08-09

盘鳝怎么吃

盘鳝可以这样吃:用一双筷子夹住头,从黄鳝的颈部的背部咬下一半深,然后用力往下扯,分成两半,背部直接吃,腹部把里面的直肠拿掉就可以直接食用了。制作方法是,把锅里面的有烧热,不易...
详情>
提问时间:2020-06-29

牛尾壮阳吗

牛尾壮阳,能够帮助肾虚的患者进行补肾的,具有益气血以及强筋骨。食用牛尾巴的时间最好是要在秋冬季进行食用,在秋冬季食用是具有温补的效果,如果在夏季食用的话,很容易导致上火的症状...
详情>
提问时间:2020-02-12

咸鱼对方拒签退回 邮费如何分配

咸鱼对方拒签退回邮费应该各自出一半。咸鱼有自主手机拍照上传二手闲置物品、以及在线交易等诸多功能。载并使用全新概念的"闲鱼"app,个人卖家能获得更大程度的曝光量、更高效的流通...
详情>
提问时间:2019-11-16