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100个深蹲相当于跑多少米？

学习雷锋好榜样

好评回答

这个问题的答案并不是非常确定，因为它取决于许多因素，如个人的体重、身高、年龄、性别、锻炼水平等等。一般来说，进行100个深蹲可以消耗大约100-200卡路里的能量，而跑步可以消耗更多的能量，因为它涉及到更多的肌肉群和更高的心率。因此，如果你想知道100个深蹲相当于跑多少米，你需要考虑你的个人情况。如果你是一个健康的成年人，你可以尝试将100个深蹲与跑步相结合，以获得更好的健身效果。

学习雷锋好榜样 2024-04-06 09:23:09

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