图解应对痤疮的15个要点

图解应对痤疮的15个要点，希望对大家有帮助。

不要过度洗脸
脏皮肤不会引起粉刺或者瑕疵，但频繁和用力的清洁会刺激皮肤、恶化痤疮。含有刺激化学物质的粒状洗面奶或者洗面皂也会带来同样的影响。因此，正确的做法是每天早晚用温和的洗面奶和温水清洁皮肤，将刺激降到最低。

使用无油洗面产品
（1）无油洗面皂或者洗面奶不会堵塞毛孔，也不会带来黑头和白头。因此要选择标签上有“无油”、“无致痘性”或者“无粉刺成分”的产品，并且用指尖去涂洗；（2）浴巾、网状海绵和其他产品可能会过于粗糙，刺激皮肤，从而引起痘痘；（3）有痘痘的皮肤要使用皮肤科医生推荐的含有某些成分（尤其是过氧化苯甲酰和水杨酸）的产品。

不需避开最爱的食物
油腻食物或者巧克力会造成痘痘并非事实。当毛孔被油脂、皮肤细胞和细菌堵塞发生炎症时才会出现痘痘。有些食物可能会引起体内荷尔蒙变化，从而导致产生过多的皮肤细胞或者油脂。因此如果某些食物可能会破坏体内荷尔蒙平衡，那么避开它，但并不需要避开比萨和巧克力。

不要使用质地过重的化妆品
避免油性化妆品。那么该如何判断？有个简单的方法：乳脂状的粉底或者腮红通常会堵塞毛孔而质地较轻的粉状矿物质化妆品通常不会。

使用无油粉底
化妆的时候使用无油粉底。同时，无论多么疲惫，睡前都要卸妆。

避免日光浴或者美黑
日晒可以清洁皮肤是子虚乌有的事。事实上，紫外线会导致皮肤癌，使皮肤过早衰老，产生皱纹。因此不要躺在阳光下或者使用日光浴床；此外，一些治疗痤疮的外用药物可能会使得皮肤对紫外线更加敏感。

使用非油性防晒霜
使用防晒系数在30及30以上的广谱无油防晒霜或者保湿霜可以同时抵御长波和短波紫外线，寻找标签上含有“无致痘成分”的产品以免堵塞毛孔。每隔两个小时涂一次。

不要使用油腻的护发产品
使用发蜡或者发胶等产品会使得头发刷在脸上的时候堵塞脸部毛孔。油性发质要每天都洗头，使用喷雾或者凝胶的时候要保护面部。

让头发远离脸部
睡觉的时候将头发拉到后面以免刺激皮肤，白天的时候也要如此。原因在于即便不使用护发产品，头发中的油脂可能会堵塞毛孔，引发痘痘。

不要触摸脸部
（1）不要触摸或者摩擦面部以免恶化痘痘；（2）不要将脸倚在手上；（3）不要将手机贴在脸上，因为手和手机携带的油脂和细菌可能会刺激皮肤。（4）汗水也会恶化痤疮，所以出汗后要轻轻地清洁皮肤。

使用工具涂抹乳霜
（1）涂抹乳霜或者化妆时使用棉花球、棉签或者干净的涂抹器；（2）及时替换旧的化妆海绵；（3）如果使用双手的话要提前洗干净并且使用指尖涂抹；（4）化妆前要清洁皮肤。

使用无油保湿霜
健康的皮肤是滋润的。选择标签上有“不含致痘成分”的无油保湿霜，以免堵塞毛孔。容易长痘痘的你可能会犹豫是否使用保湿霜，但良好的保湿霜是有助于缓解受刺激的皮肤，使其远离痘痘的。

不要挤掉痘痘
挤掉痘痘或者其他皮肤瑕疵只会恶化现状，延迟愈合，增加留下疤痕的风险；同时也容易将感染物质推入皮肤，从而引起额外的炎症和疤痕。

直接使用痤疮药物
并没有快速解决痤疮的方法，药物也没法快速见效。许多疗法在每天坚持的情况下也要数周才能见效，有的痤疮可能需要6个月左右才能消失。之后，洗澡、洗脸以及使用温和的香皂等基本的皮肤护理可能还不够。在皮肤恢复的情况下可能还需要遵循医嘱，继续使用痤疮药物。太多的药物可能会刺激皮肤，但太少的药物无法见效。

选择其他痤疮治疗方法
不要只关注粉刺、黑头和瑕疵。如果目前的治疗看起来没什么效果，那么和医生或者皮肤科医生讨论一下其他的疗法。有许多药物可以帮助清理皮肤，其中有些需要医生的处方。