小米的营养

黑色生命力指的是那些经受过巨大的压力、逆境或创伤，并度过、幸存下来的人，最终展现出来的一种力量。这种遭受创伤后迅速恢复的能力就是黑色生命力。创伤，直面，剖析，把带给的负面影响都消除掉。

获得这种恢复力，不是为了让它在今后获得多少世俗意义上的成功。而是让在今后再看到社会的龌龊，再因为自己人性的弱点陷入困境时，能够迅速从失望和不安中获得平静。心里平静，才能在这荆棘遍布的世界，不断获得寻常的快乐。

浙江冬至吃的食物有：年糕、馄饨、桂圆烧蛋、大头菜烤年糕、“冬至圆”等。

1、杭州人：冬至吃年糕

杭州人喜欢在冬至这一天吃年糕来庆祝，每逢冬至，都会制糕来祭祖或者馈赠亲友。在饮食上，三餐都会做不同风味的年糕。杭州人冬至吃年糕图吉利，寓意年年长高。

2、绍兴人：冬至吃馄饨

绍兴就是越中，而旧时越中，无论男子妇女，在冬至那天，人人都要弄碗馄饨吃；而在夏至，则挨家挨户都要吃一顿面条，谓之“冬至馄饨夏至面” 。

3、嘉兴人：冬至吃“桂圆烧蛋”

嘉兴土生土长的人，大多选择吃桂圆烧蛋过冬至夜，把买来的桂圆剥好，然后放在水里煮，把桂圆的汁水煮出来，再打入鸡蛋，根据自己的口味加糖。

4、宁波人：冬至吃“大头菜烤年糕”

冬至前一天，宁波人一般不出门，冬至节一早有全家人吃大头菜烤年糕的习俗。冬至节前夜，家家烤大头菜，大灶的火烧得旺旺的。

5、浙南：冬至人们爱吃“冬至圆”

浙南的人们过冬至节除了要吃红烧猪肉、红烧豆腐、红烧海鲜这必不可少的三样之外，最有特色的就是吃“冬至圆”了，这一天家家户户都要做，真是“家家捣米做米团，定是明日冬至节”。

情商的四要素是：自我认知、自律或自我管理、动机、同理心。

1、自我认知

自我认知是认识和理解自己的情感、情绪发生和变化的能力。情感、情绪没有积极的或消极的之分，而只有适当的或不适当的。

2、自律或自我管理

学会了解自己的情绪，自我调节的技巧就是让自己的情绪是适当的。在任何情况下感受到的情绪都需要进行管理，又称自我管理。自我控制、自律是自我管理当中的一种方式。自我管理是使自己的所作所为是“好的”或“积极的”。

3、动机

动机是指个人内在驱动力，付出努力去实现目标，主动地采取的行动和抓住的机会，以及展现的乐观和适应力。自我激励，时间管理和积极乐观是这个领域的关键技能。

4、同理心

同理心是指个人和团体对他人的需求和感受的认识，并能够从他人的角度看待事物。同理心帮助自己更好地理解别人的处境，包括了解别人，发展他人，服务导向，接受多样性和拥有政治认知。