维生素A影响孩子视觉发育,妈妈们该如何食补?
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992398614368981313.jpg)
好评回答
做人要淡定 2024-04-29 13:36:34
操作方法
维生素A的重要性:维生素A对孩子的视觉和骨骼发育起着至关重要的作用,能够促进人体内细胞和组织的健康生长,尤其是头发、指甲和皮肤。
孩子需要补充多少维生素A?#1-3岁儿童: 每天需补充300微克或1000国际单位#4岁及以上儿童: 每天需补充400微克或1333国际单位孩子不需要每天定量摄入维生素A,只需几天或一周内摄入量平均值达到要求量即可。
哪些食物中富含维生素A?各种新鲜水果蔬菜中都含有维生素A。胡萝卜、番薯、菠菜、胡桃南瓜、甘蓝、罗马甜瓜、杏子、甜椒、芒果、西兰花、番茄、桃子、木瓜等等,其中胡萝卜、胡桃南瓜、番薯、菠菜最佳。个别数据参考:
1-3岁儿童维生素A摄入量不要超过2000国际单位或600微克,4-8岁儿童不要超过3000国际单位或900微克。维生素A摄入量过多会引起头晕、恶性、呕吐、头痛、视觉模糊,影响肌肉协调性。
日常吃瓜果蔬菜不太可能造成维生素A摄入过量。但动物性食物,如肝脏和牛奶则有可能过量,如每片牛肝中含有21566国际单位的维生素A。因此家长们无需额外给孩子服用维生素A补剂,均衡膳食即可,除非医生建议。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992398614368981313.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:念地藏经要发愿吗
答:
答:念地藏经不一定需要发愿的,念诵地藏经,就是可以超度阴性物质、亡者等等,就是念诵后,功德回向给他人或多人就行了。回向文是:愿以此功德回向给(名字)的历代宗亲,六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主,错杀,误杀,故杀的一切生灵,人,非人等,愿你们早日离苦得乐,脱离六道轮回,往生极乐世界。往夕所造诸恶业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔,念三遍。
2
鸡爪高压锅煮多久能烂 2020-02-09
3
猪肉绿章有问题吗 2020-03-31
4
马桶堵了块布子怎么办 2020-03-09
5
耶稣出生的地方在哪里 2020-02-08
相关推荐
一盘肠粉多重,多少克,我要减肥,我要限制量
一盘肠粉大概在200克左右,热量并不算太高,每100g的重量约有110大卡-140大卡。是一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品,减肥时要适量食用。肠粉呈现透明状,口感比较...
详情>
提问时间:2020-08-11
自然属性是人的本质属性吗
自然属性是人的本质属性这种说法是错误的,人的本质在其现实性上是一切社会关系的总和,人的本质可以做两个方面的区别:一是人与动物的区别,二是人与人的区别。1、社会属性:是一定区域...
详情>
提问时间:2020-11-28
40多天宝宝吃奶粉正常多少毫升奶粉
40多天宝宝正常吃50毫升左右的奶粉,同时要多喝点水,因为奶粉容易上火。40多天宝宝每天需要喂食5-6次奶粉左右,同时喂食的时候要根据宝宝的意愿,让宝宝吃饱。...
详情>
提问时间:2020-02-04
上海虹桥火车站属于什么区
上海虹桥火车站属于闵行区。上海虹桥站(ShanghaiHongqiaoRailwayStation),特等站,隶属于上海铁路局,位于中国上海市,紧邻上海虹桥国际机场,于200...
详情>
提问时间:2019-10-16
阳气重的植物都包括哪些
桃树阳气重的植物有桃树、银杏、柏树、万年青、铁树、橡树、仙人掌、喜树焦、冬青树、橡皮树等。能够增加阳气的阳性植物,往往是那种适宜于室外、干燥、向阳之类的环境生存的植物;以及外...
详情>
提问时间:2020-02-23
dnf双开会被制封吗
双开呢,属于辅助,也就是所谓的第三方软件,所以呢,很可能会被检测到然后网络连接中断,如果中断以后下线90分钟再登陆是不会被封号的,当然,如果小楼主希望被封号的话,可以中断以后...
详情>
提问时间:2020-05-29
阿尔茨海默症是什么意思
阿尔茨海默症是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今...
详情>
提问时间:2020-03-01