缓解嗓子疼的简单方法
一生热爱
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操作方法
用药如利咽灵、草珊瑚含片、双黄连口服液等。(服药务必遵医嘱)
按摩穴位取穴方法:少商穴在大拇指指甲根角边缘旁开0.1寸。按摩方法:用大拇指指甲尖,垂直掐按穴位,依次掐按左右两手,有刺痛感即可,每次各1到3分钟。穴位功能:主治鼻咽部及肺部病症
补充水分1、多喝热水。2、在杯子里面放入温度较高的热水,将嘴放在杯子上策,用力的吸将蒸气吸入嗓子中。
茶饮1、双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份,开水冲泡频服。2、乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克,捣碎混匀,以沸水冲饮。每日3次,每次服15克左右。
食疗方1、川贝母蒸梨材料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。做法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后,装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖和少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和川贝母一起食入。功效:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。2、葱白利咽汤材料:葱白2根,桔梗6克,甘草3克。做法:桔梗、甘草先煮沸5到7分钟后加入葱白,焖l到2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。功效:解毒散寒,清利咽喉。3、蜂蜜生姜萝卜饮材料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。功效:适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者。
一生热爱 2024-04-30 12:39:32
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问:全麦面包热量高吗
答:
答:全麦面包热量高。全麦面包虽然富含膳食纤维,但是其热量却很高,每100克全麦面包中热量为258千卡,消耗这些热量需要慢跑40-60分钟,因此全买面包也属于高热量食物。全麦面包保留麦皮里面的膳食纤维,小麦的核心价值“麦芽”也被保留。由全麦面粉制作的全麦面包,包含了碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素,尤其是B族维生素含量丰富。
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