aiLabel:

孕妇缺铁 多吃5种水果能补铁

跟着风走把孤独当自由
好评回答

操作方法

孕妇缺铁吃什么食物好呢?一说起补铁,人们往往最先想到的是菠菜。殊不知有很多水果中都含有铁哦!

补铁的水果1.菠萝菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁,还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化呢!除此之外,菠萝中富含维生素B1,不仅能够促进新陈代谢,还能帮助孕妈消除疲劳感呢!但值得注意的是,孕妈们可别多吃哦!过敏体质的孕妈们也要慎吃,一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦!

补铁的水果2.樱桃樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首的哦!每百克樱桃中含铁量多达59毫克。此外,樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢!孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生,从而达到防治缺铁性贫血。

补铁的水果3.苹果苹果含有较多的钾、磷,但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦!苹果中含有的维生素是心血管的保护神,而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。苹果还能帮助孕妈防铅中毒,有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素,还易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用呢!

补铁的水果4.葡萄葡萄,不仅酸甜适口,而且营养价值也颇高。葡萄是补铁的水果之一,它是含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。而葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是孕妈们的滋补佳品。

补铁的水果5.桃子桃子芬香诱人,营养丰富。桃子味甘酸,有生津解渴、润肠、解疲劳的功效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高。孕妇食用桃子可以有效预防缺铁性贫血了哦!但是得适量,多吃就会引起拉肚子,上火。孕妈们可要注意啦!

现今,越来越多的孕妇都会发生缺铁性贫血,要知道在孕期不仅需要补钙、叶酸,更要补铁哦!以免出现缺铁性贫血,对胎儿的健康可是很不好的。

跟着风走把孤独当自由 2024-05-19 05:22:33
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:华为手机掉了怎么找

答:
答:1、在华为手机中找到“查找我的手机”APP,可通过系统搜索,重新下载等方式找到该APP;2、打开“查找我的手机”APP,登录华为账号,选择需要定位的设备;需要注意的是这个账号是要在需要定位手机上登录的账号;3、进入页面后即可自动定位到该华为设备的实时位置,从而找回手机。华为手机隶属于华为消费者业务,作为华为三大核心业务之一,华为消费者业务始于2003年底,经过十余年的发展,在中国、俄罗斯、德国、瑞典、印度及美国等地设立了16个研发中心。2015年华为入选BrandZ全球最具价值品牌榜百强,位列科技领域品牌排名第16位。

相关推荐

普贤菩萨管的是什么

普贤菩萨象征着理德、行德。普贤菩萨曾译为遍吉菩萨,大乘佛教的四大菩萨之一,与毗卢遮那如来、文殊菩萨、普贤菩萨被尊称为“华严三圣”。他以智导行,以行证智,解行并进,完成求佛者的...
详情>
提问时间:2020-06-16

新买的高压锅怎么处理才能用

新买的高压锅有以下处理流程:1、先把整个锅用水浸泡三小时;2、再把高压锅用洗涤济(可以用洗洁精)洗一下;3、高压锅的橡皮圈全部用油摸一遍(新的防止第一次合盖时磨破);4、检查...
详情>
提问时间:2020-02-08

万荣县属于哪个市

万荣县属于运城市,万荣县位于汾河与黄河交汇处的黄河东岸,地处华北、西北、中原三大地域连接处的山西省西南部,运城市西北部,隶属于山西省运城市。万荣县西濒黄河与陕西省韩城市相望,...
详情>
提问时间:2020-07-07

靔万丈埊多年什么意思

靝万丈埊多年即为天长地久。青气为天,万丈为长,山水土为地,多年为久。靝,天。民俗组合字,是用两个或两个以上的汉字根据其意义之间的关系组合成一个字、综合表示其构字成分组合之意义...
详情>
提问时间:2020-08-05

怎样腌制臭鸡蛋

首先把鸡蛋用水清洗干净,然后用偏热的温水浸湿一条毛巾,将毛巾盖到鸡蛋上面,大约盖10分钟左右,然后用水化盐,制作盐水,将鸡蛋放入坛子中,并将盐水倒入坛子里,使其没过鸡蛋,最后...
详情>
提问时间:2021-05-17

印度土地面积有多少平方公里

印度是南亚地区最大的国家,面积为298万平方公里,居世界第7位。印度位于南亚,是南亚次大陆最大的国家。东北部同孟加拉国、尼泊尔、不丹和中国接壤,东部与缅甸为邻,东南部与斯里兰...
详情>
提问时间:2020-02-15

罐装橄榄菜怎么吃

罐装橄榄菜一般打开罐头盖以后可以直接食用,因为罐装橄榄菜都是已经加工好的食品,属于真空食品,所以是可以食用的。另外橄榄菜对于人体有很好的保健作用,能够稳定血压和血脂。橄榄(学...
详情>
提问时间:2020-02-27

乌龟预报天气的方法是什么

“乌龟背冒汗,出门带雨伞”,乌龟背壳潮湿,壳上的纹路混而暗,是天要降雨的征兆;龟壳有水珠,像是冒汗,将要下大雨。龟壳干燥,纹路清晰,预示不会下雨。这是因为龟身贴地,龟背光滑阴...
详情>
提问时间:2019-12-23

超车需要打转向灯吗

超车需要打转向灯,确认前车不会变道,后车距离安全的情况下变更车道超车,恢复正常行驶后关闭转向灯。转向灯是在机动车辆转向时开启以提示前后左右车辆及行人注意的重要指示灯。转向灯灯...
详情>
提问时间:2019-12-03

王者荣耀怎么申请体验服白名单

申请王者荣耀体验服白名单步骤:1、打开王者荣耀的官方网站。2、在这个界面的中间位置找到“体验服专区”,使用王者荣耀的账号登录进入体验服的界面就可以看到王者荣耀体验服的申请页面...
详情>
提问时间:2020-07-01

青春客栈拍摄地在哪里

拍摄地点是在莫干山。莫干山,国家AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区、国家森林公园,为天目山之余脉,位于浙江省湖州市德清县境内,美丽富饶的沪、宁、杭金三角的中心。莫干山是中国...
详情>
提问时间:2020-07-18

yydns有几个意思

yydns的意思有:永远的女神、永远的男神。yydns是yyds的衍生词,而yyds,也被称作歪歪滴艾斯,网络流行语,即“永远的神”的缩写,后常被粉丝用来赞赏自己的爱豆。在出...
详情>
提问时间:2021-12-06

喝中药能喝红豆薏米茶吗

这与喝中药并不冲突,二者之间开半小时以上就可以。建议注意饮食,忌腥辣凉等刺激性食物,多吃蔬菜,忌油腻食物,多食易消化食物,多喝水,避免过度劳累。...
详情>
提问时间:2019-11-01

假腰子是啥

烤假腰子又称油包肝子,是把以羊肝为主的羊下水和洋葱、胡萝卜丁混合在一起,剁碎后,包在羊肠衣里的一种烧烤美食。由于包好的羊肠衣和羊腰子的形状很像,这假腰子的名字就这么来的。假腰...
详情>
提问时间:2020-07-20