坐着怎么瘦臀

操作方法

久坐瘦臀方法一 美臀障眼法为了美化臀部线条，一条合适的束裤是非常必要的哦，可以根据自己的臀型，选择适合的束裤。臀部肥大型：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。臀部下垂型：通常大腿的赘肉也会下垂，在补强臀形时，要考虑到大腿部分，建议选择面料结实、支持力强的束裤。臀部扁平型：此类型臀部的主要缺点在于腰部至臀部间的曲线缺乏立体感，所以必须穿有附垫的内裤，这样才能让臀部看起来挺立有型。Tips：某些款式的牛仔裤从臀部至大腿部位的裁剪会比较留心，穿上后，可以脱高臀部，让你的双腿看起来更加修长。所以，你的衣橱中，一定要多备几条适合自己的牛仔哦!

久坐瘦臀方法二 赶走橘皮组织当脂肪细胞的增加速度大于消耗速度，如果碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处成群堆积，这种现象反应在皮肤上就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。要想避免这种情况，需要从内外两方面共同努力。内在方面：健康的饮食加上规律的作息，同时多喝anslim花草茶水，水不仅可以促进肠道健康排毒，借排汗与排尿带走人体内产生的脂肪细胞代谢废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化，还可以轻体瘦小腹。外在方面：避免高糖高盐，高糖会造成脂肪堆积，多余的盐分则会和水结合，让脂肪细胞肿胀;咖啡、酒精、含有大量人工添加成分的速成食品等，都会不利代谢产物的排出，造成橘皮组织。平时还应该多吃些绿茶，有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织。

久坐瘦臀方法三 按摩瘦臀每天晚上睡觉前，取出适量玛诺雅擦拭在臀部，五指适度捏揉脂肪组织，持续五分钟,让该处产生酸胀感。这样按摩可疏通淋巴管,促进玛诺雅精华霜的吸收,并帮助排出手臂多余水分,尤其对脂肪较多的臀部,可达到松解脂肪的效果。

如果你是一个久坐上班族，为自己的臀部不美观感到懊悔的话，那就试试给你推荐的上班族瘦臀法吧，只要学会掩饰，另外从饮食上控制，平时坚持使用些健康的玛诺雅瘦臀精华霜，那你就能彻底摆脱臀部难看的困扰了。