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空心菜的热量

女人花

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空心菜是一种低热量、高营养的蔬菜，每100克生空心菜的热量约为13千卡。

空心菜富含维生素C、维生素A、维生素K、钙、铁、镁、钾等营养成分，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康。

由于空心菜的热量低，且含有丰富的营养成分，因此经常被人们作为减肥、保健的食材之一。但需要注意的是，空心菜中也含有草酸，长期大量食用可能会对人体造成不良影响，因此应适量食用。

女人花 2024-04-19 14:17:26

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