教你南瓜馒头的做法

漫游者

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之前做过刀切白馒头还挺好吃的，现在天气冷，早上来碗粥在配个馒头很舒服！所以就特意买了些南瓜回来做馒头，看着很多人用南瓜做出来的美食很漂亮，所以决定自己先从，馒头开始试试！南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。

操作方法

南瓜削皮，切块，放入蒸锅蒸熟！

蒸熟后的南瓜很软，用勺子压岁，水分太多的话逼出来些，要不然的话就多准备点面粉！

压好的南瓜中加入面粉，酵母和白糖。

揉成面团，如果南瓜水分太多，一点点慢慢的加面粉。

发酵至2倍大。

硅胶盘上撒上些面粉，以免粘上。排空气体后，再揉5分钟，做出来更劲道。

揉成长条状。

蒸锅底部抹油，防止粘上！放入锅中醒10分钟在大火蒸15分钟即可！

漫游者 2024-05-15 17:23:30

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