睡午觉的好处,睡多久比较健康?
灿如春花
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科学研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体有正向的作用,但很多人却不重视,那么睡午觉到底有什么好处呢?睡多久比较健康?
睡午觉的好处
午睡可以让大脑得到短暂的休息和恢复,对于提高我们的的记忆力,以及让人们记住复杂的事物很有帮助。
午睡还可以让我们辛苦了一上午的眼球睫状肌得到休息,有助于泪液的分泌,从而减缓眼部疲劳,有效防止视力的下降。
午睡还有助于缓解紧张的工作压力,工作了一上午身体处于疲乏和劳累的状态,这个时候如果午睡一会,可以有效的消除疲劳,提高下午的工作效率。
午睡时间
午睡时长是有讲究的,并非时间越长越好,因为如果时间过长反而会让醒来后的你有眩晕感,越睡的久越觉得头脑昏沉,因此,午睡时间不宜过长。
通常来说,将午睡时间压缩到15~20分钟是比较合适的,头脑得到了休息,而且短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来,投入下午的工作。
灿如春花 2024-05-01 00:37:12
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答:
答:白酒代理的利润从理论上来讲是一个暴利的行业,但任何行业都存在一定的风险,不可能做到一本万利。白酒代理是否会亏本,关键还是在于投资者对于代理白酒产品的的盈利情况和成长空间来着手,从长远的眼观看待整个代理产业的价值构成和发展前景。
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