如何做到爱眼护眼保护视力

如何做到爱眼护眼，保护视力?对于哪些生活在现如今社会的孩子而言，视力健康已成为困扰儿童健康的话题之一。如何做到爱眼护眼，让视力健康永远伴随着孩子，我们应该如何做呢?中国眼科网今天就给您讲下爱眼护眼的小知识。

操作方法

优生优育，尽量减少先天性及遗传性眼病的发生。

家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护，避免眼外伤的发生。

教育儿童用眼卫生，最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。

合理营养，保证小儿眼的各项功能的正常发育，预防营养缺乏性眼病的发生。

加强儿童视力及眼健康状况的检查和监测，建立儿童视力及眼保健档案，及时发现眼健康异常，尽早采取有效措施，恢复眼健康。

特别提示

小孩一般由3岁开始需要定期检查眼睛。

留意孩子的动作和学习情况(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿势、成绩欠佳)，这可能是视觉已经出现问题，定期做眼睛检查，长时间用眼时要有适当的休息时间，要注意保持饮食的均衡。

要预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。