长寿面的做法，怎么才能做出正宗的长寿面？

答：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；