晚上夜宵吃什么好
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好评回答
天生我才必有用 2024-04-30 07:10:10
操作方法
汤和粥的口味都比较清淡、利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量、油分不高、低卡低脂。还可以增加热量,是宵夜的最佳选择。
喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,糖分容易导致发胖。
吃热食熟食,宵夜能充饥,御寒就行了,不必吃得太丰盛。
对于女性朋友来说可以吃糙米和麦片,因为糙米和麦片都有丰富的营养,糙米高纤、高钙而低脂,麦片除了高钙、低脂外,还含有丰富的维他命a、b群和女性最需要的铁质和叶酸,有的麦片还标榜无糖,最适合那些既要减肥又要补充营养的女性。
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问:日本人的名字怎么写
答:
答:日本人姓名是指日本人的名字,日本名字的顺序与中国相同,即姓前名后,但姓名字数常常比汉族姓名字数多。最常见的由四字组成如:小坂正雄,吉田正一,福田英夫等。前二字为姓,后二字为名。由于姓与名的字数并不固定,二者往往不易区分,因而事先一定要向来访者了解清楚,在正式场合中应把姓与名分开书写,如"二阶堂进","藤田しげる"等。一般口头都称呼姓,正式场合称全名。日本人姓名常用汉字书写,但读音则完全不同。如:"山本"应读作Yamamoto,"三岛"应读作Mishima,"日下"应读作Kusaka。
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