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最快最有效的减肥食谱

成熟美

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操作方法

1最快最有效的减肥食谱：星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：米饭2两番茄黄瓜炝双耳晚餐：素面条

2最快最有效的减肥食谱：星期二早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

3最快最有效的减肥食谱：星期三早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

4最快最有效的减肥食谱：星期四早餐：小包子1两豆腐脑250克午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

5最快最有效的减肥食谱：星期五早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

6最快最有效的减肥食谱：星期六早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹芽菜晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

7最快最有效的减肥食谱：星期日早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

成熟美 2024-05-09 08:33:03

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