坐月子要注意哪些

怀孕生子是很多女性朋友都需要经历的一个过程，女人在生完孩子之后身体会比较虚弱，只有好好休息才能够调理好自身，所以女人在生产之后都会要坐月子，那么女性朋友在坐月子期间都有哪些注意事项呢？让小编来给大家介绍一下坐月子的注意事项吧！

注意事项

环境舒适。生产之后的女性朋友身体会比较弱，这时外界环境对产妇的影响非常大，一定要保持环境舒适，这样才能够让女性朋友休息好，才能够更快的恢复身子。

保持通风。人体每时每刻都需要呼吸空气，女性朋友在坐月子期间身体抵抗能力较弱，室内最好保持通风，这样能够让产妇呼吸到新鲜的空气，有助于产妇后续的恢复。

乐观情绪。很多女性朋友在生产之后都容易患上产后抑郁症，人们如果心情低落，经常郁郁寡欢，是不利于产妇的恢复。产妇在坐月子期间一定要保持乐观的情绪。

适量运动。孕妇生产之后一般都需要卧床休息，但是生命起源于运动，女性朋友在坐月子期间也是应当做适量的运动，运动量不要太大以免让产妇感觉到疲惫，适当的运动才能够有助于产妇的身体恢复。

注重卫生。平时生活当中大家都应当注重个人卫生，女性朋友在坐月子期间是可能出现恶露的情况，这样的状况下应当更加注重个人卫生，避免产妇因为恶露而出现感染的情况发生。

不碰凉水。女性朋友在生产之后子宫还没有完全恢复好，如果接触了凉水是可能对子宫造成刺激，不利于子宫的恢复，所以女性朋友在坐月子期间一定能够要注意不碰凉水。

饮食清淡。孕妇生产之后，饮食方面非常重要，坐月子期间饮食应当清淡，避免太过油腻的食物，但是在清淡的同时最好保证营养，才能够让产妇更快的恢复健康。

避免吹风。女性朋友在坐月子期间是应当注意保暖，不要吹冷风，因为女性朋友在坐月子期间身体比较脆弱，如果吹冷风的话是可能导致着凉受寒，所以大家坐月子期间一定要避免吹风哦！

不要减肥。女性朋友怀孕之后通常会长胖，很多产妇生产之后想要快速恢复身材，所以想要减肥，女性朋友在坐月子期间是需要注意补充营养，这样才会有更多的母乳喂养新生儿，坐月子期间是不应当减肥的。