缓解痛经的八种方法
女人味
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在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了。痛经常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、倦怠乏力、面色苍白、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。
下面就为大家介绍能缓解痛经的八个小窍门:
操作方法
1.经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免诱发或加重疼痛。
2.经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。
3.月经期间应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。
4.经期可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
5.保持大便通畅,适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物,因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。
6.消除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快很重要。
7.适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健。对于痛经的人来说,可减轻心理上的压力,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。
8.疼痛发作时不要随便服用止痛药,如果疼痛严重、难以忍受,最好在医生的指导下用药,也可请中医进行辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。
女人味 2024-05-18 20:12:32
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问:hcg7周应该在多少范围
答:
答:怀孕七周血HCG的值在1万mIU/mL以上,通过血HCG的监测,临床可以了解胚胎发育的情况。hcg即绒毛促性腺激素又称人绒毛膜促性腺激素,是胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白类激素。正常孕妇受孕后9~13天HCG即有明显的升高,是监测早孕的重要指标。
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