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酸奶含钙量高吗？

倾听幸福

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是的，酸奶含钙量相对较高。钙是人体必需的营养素之一，有助于维持骨骼健康、支持神经和肌肉功能。酸奶中的钙含量取决于制造过程中所使用的牛奶类型和加工方法。一般来说，普通牛奶中每100克含有约120毫克的钙，而同等量的酸奶中含有约150毫克的钙。此外，一些加强型酸奶还可能添加额外的钙。因此，酸奶是一种很好的获得钙的食物选择。

倾听幸福 2024-04-15 20:38:39

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