蛙泳夹腿初学者分解动作
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992403431768982408.jpg)
好评回答
心软脾气硬 2024-05-08 05:14:50
操作方法
第一收两腿伸直身体放平,开始收腿,弯曲膝盖,在收腿过程中两膝距离不要开的太大。注意收腿过程中不要过多收大腿,尽量收小腿,脚跟尽可能的靠近臀部。
第二翻翻脚掌,勾脚尖,脚掌内侧面对水。蛙泳前进的主要动力是腿,这样才能保持对水的推动力,蹬腿出去的时候才有效率。
第三蹬蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平),将两腿打开成八字。两腿膝盖等肩宽或略大于肩。
第四夹夹腿。将两腿并拢伸直。蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。
常见问题:蹬腿不走。大多因为大腿收的过多,拱腰翘屁股,前进动力被大腿阻挡,姿势难看。小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。或者脚掌未翻,用脚尖蹬水。一般初学者对翻脚动作不习惯,因此要强化这个动作。此练习熟练以后可以加蛙手练习。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992403431768982408.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:如何知道对方删除自己
答:
答:打开微信给好友发信息即可知道是否被对方删除。具体操作步骤如下:1.打开微信,点击通讯录。2.选择好友,点击发消息进入到聊天界面。接着发送任意信息给好友。3.若提示消息已发出,但被对方拒收,则表示自己被对方拉黑了。4.若提示要开启朋友验证等提醒,则表示自己被对方删除了。
2
上火下寒体质如何调理 2019-08-26
3
GDP是什么意思 2019-12-25
4
house是什么曲风 2020-04-28
5
山狸是什么动物 2021-08-22
相关推荐
蜂蜜为什么会膨胀溢出
如果说从蜂蜜的成分来找蜂蜜胀瓶的原因,蜂部落认为蜂蜜中的酶是一个主要原因,对于纯蜂蜜来说,只要加水晃荡都会出现气泡。这种方法说明了蜂蜜中含有能够产生气体的物质,蜂蜜水摇晃会产...
详情>
提问时间:2021-01-22
一个眼袋肿很大怎么办
考虑是由于过敏所引起的,建议口服脱敏类的药物。过敏期间,避免吃鱼虾蘑菇等易过敏的食物,避免吃辛辣刺激的食物。建议你抗过敏治疗一段时间,也可以配合中药治疗,生姜和半夏解鱼蟹毒。...
详情>
提问时间:2019-08-12
不放冰箱蚝油能放多久
不放冰箱蚝油能放半年,未开封保质期为2年左右。蚝油是用蚝熬制而成的调味料,蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,也是调味汁类最大宗产品之一,它以素有“海底牛奶”之称的蚝牗牡蛎牍为原...
详情>
提问时间:2021-04-15
吃蚬子不能吃什么水果
吃蚬子后葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能吃。水果与蚬子不容易消化,吃的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇...
详情>
提问时间:2019-07-13
怎么判断羽绒服的好坏
一般使用含绒量90%羽绒,充绒量230g~320g(根据商品尺寸)的羽绒服才适应在北方零下20度~零下30度左右的环境。羽绒服如果用手摸,如果摸得出很多毛杆的话绝对不是90%...
详情>
提问时间:2019-04-27
没有开摩托车交警有权利扣留摩托车驾驶证吗
没有开摩托车交警有权利扣留摩托车驾驶证,驾驶人有其它违章、违法行为的,交警有权扣留违章人驾驶证待处理。对于未随身携带机动车驾驶证的,无论驾驶人在行驶过程中违法与否,均不得继续...
详情>
提问时间:2019-12-04
免除牢狱之灾念什么咒
免除牢狱之灾可以念大悲咒,注意念的时候要心诚,心里不要想着其他事情,要心无杂念地诵读大悲咒才有效。...
详情>
提问时间:2019-04-15
大热天竹鼠为啥会上火
大热天竹鼠会上火的原因是喂养竹鼠的饲料太干、太多,水份补充不足。此外,竹鼠上火主要表现在两个方面,第一是竹鼠牙龈出血;第二是竹鼠粪便特别干、并且有些带黑色。...
详情>
提问时间:2019-12-05
怎么申请qq号不用手机验证
1、在网页上搜索安装谷歌浏览器。2、安装完成后,不要在电脑上登录任何一个QQ,打开QQ登录的界面,点击注册账号。3、在注册账号的页面,填上相应要求的信息,手机号码的部分先不填...
详情>
提问时间:2020-07-22
牛皮克拉斯风是什么意思
克拉斯是Class是经典的音译,牛皮克拉斯就是经典的牛逼,超越普通的牛逼,更上一个台阶。牛皮克拉斯属于近年来出现的网络热词,反映了一个国家、一个地区在一个时期人们普遍关注的问...
详情>
提问时间:2020-03-22
广西离越南最近的地方是哪里
广西的凭祥市离越南最近,出了友谊关就是越南~还有广西东兴,过境就是芒街啊要说越南离广西最近的话越南这边是芒街,同登和七溪啊!边境线离越南最近的城市,位于中国陆路过越南主要有三...
详情>
提问时间:2019-06-14