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睡觉前喝水好吗

随遇而安

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睡觉前喝水的好处是可以帮助身体保持水分平衡，促进代谢和排毒，缓解口渴，有助于消化和吸收营养物质。然而，如果喝太多水，可能会导致频繁的夜间排尿，影响睡眠质量。因此，建议在睡觉前适量喝水，避免过量饮水，以免影响睡眠。另外，如果有心脏、肾脏或其他疾病，应咨询医生是否适合睡觉前喝水。

随遇而安 2024-04-21 00:27:59

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