20岁的女生该怎样保养自己的脸蛋和身体

操作方法

想要皮肤像婴儿那样滑嫩，就得先将身体调养好，使机体的新陈代谢等功能良好，这些可以去一些中医院里开一些调理身体的中药或者平时吃一些具有调理肠胃功能的事物。

然后就可以进入护肤阶段，早晚都不能懈怠，一般早上要在8点左右起床，起床后先不要急着清洁面部，可以先喝一杯热水，暖暖身体和肠胃，之后就可以开始洁面，再涂一些护肤产品。

一般护肤的顺序是洁面后使用化妆水，比如爽肤水等，再涂抹精华液，注意涂抹精华液时要先在手上将精华液搓至发热时再抹在脸上，然后上面霜，因为是早上所以要使用早霜，再抹上眼霜，最后涂隔离。

晚上的护肤步骤与早上护肤步骤大致相似，其中涂抹精华液这步可以用敷面膜代替，一般的面膜上都会有25ml的精华液，当然还会有多余的精华液，可以涂抹在手上或者脖子上，待面膜干了后将还未被脸吸收的精华液用手在脸上慢慢揉，使精华液完全被吸收。

对于身体的保养则需要在平时就不断地锻炼自己，一日三餐，每日补充身体所需的水分，虽说每天是以8杯水为准则，但不同的人对水分的需求是不同的，有时候和太多的水还可能会引起水肿，注意晚上10点后就不要再喝水了，因为这时你的肠胃已经开始进入休息状态了。

以上保养皮肤和身体的方法你了解了吗？另外，在平时可以用山楂泡水喝，山楂泡水具有美白功效，其口味也很好，而且少吃一些过于油腻的食品，太油腻的食品会让你的脸上长出痘痘。