肚子赘肉怎么减
人海茫茫
好评回答
很多女性朋友虽然身材苗条,可是凸出的小肚子影响了身材的美感,现在很多人都在办公室办公,长时间坐着,加上吃完饭就坐下,导致肚子的肥肉越来越多,那怎样减肚子赘肉?今天小编就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法.
1、吃得少不如吃得巧
适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。
2、经常运动小腹肌肉
小腹肌肉需要时常运动,在平时的生活中是有很多机会的,比如站着的时候,坐着的时候,或者外出走动的时候,都注意收紧腹部肌肉,长此以往,就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。
3、饭后散步30分钟
饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。
4、多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。
5、清晨空腹喝两杯水
造成便秘的重要原因是体内水分不足,当体内水分不足的时候,食物残渣就会留在肠道中,肠道中的水分会不断被吸收,影响肠道蠕动的速度,因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物。
6、时刻保持腹部紧张状态
平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸。每天都保持这样的状态,就能轻松甩掉腹部赘肉。
人海茫茫 2024-05-13 08:45:55
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:1mb的准确数量是什么
答:
答:1mb的准确数量是1024KB,MB是英文“MByte”的简写,是计算机中的一种储存单位,读作“兆”。MB与Mb(注意B字母的大小写)常被误认为是一个意思,其实MByte含义是“兆字节”,Mbit的含义是“兆比特”。MByte是指字节数量,Mbit是指比特位数。MByte中的“Byte”虽然与Mbit中的“bit”翻译一样,都是比特,也都是数据量度单位,但二者是完全不同的。Byte是“字节数”,bit是“位数”,在计算机中每八位为一字节,也就是1Byte=8bit,是1:8的对应关系。因此在书写单位时一定要注意B字母的大小写和含义。
2
基本单位向量是什么 2020-07-23
3
abs抱死灯亮了怎么解除 2019-10-30
4
驾驶证换证需要什么资料 2019-11-18
5
原地跑步和跑步一样吗 2020-02-07
相关推荐
pendo怎么删除日程
操作方法:在pendo版本中,打开软件,之后找到需要删除的日程,右划日程,会出现红色“x”,点击即可删除日程,长按日程可以手动修改日期,点击加号按钮,可以创建新的日程。软件使...
详情>
提问时间:2020-08-01
国家规定建设养猪场一般离村庄多远
国家规定建设养猪场一般离村庄的距离规定:场址距主要交通干线和居民区村庄的距离应满足防疫要求。场界距离交通干线不少于300米,距离居民区村庄和其它畜牧场不少于300米,距离屠宰...
详情>
提问时间:2019-12-05
焉得知中的知是什么意思
焉得知中的知是智的意思,子曰:“里仁为美。择不处仁,焉得知?”孔子说:“居住在有仁风的地方才好。选择住处,不居住在有仁风的地方,怎能说是明智呢?”《论语》是孔子弟子及再传弟子...
详情>
提问时间:2020-06-22
酱牛肉冷冻后怎么解冻
肉类最好用食品袋密封速冻的方式储存,且尽量不要长时间冻存。解冻时最好提前将冻肉放在冷藏室解冻,如果临时需要解冻,可以通过以下方法来解决:1.微波解冻。把冷冻的熟牛肉放进微波炉...
详情>
提问时间:2020-02-29
21天来月经多少天排卵
女性排卵日在下次月经来潮的第14天,前5天后4天共10天为排卵期。排卵是成熟的卵子从卵巢排出的过程。女性出生后,两侧卵巢约有30-60万个卵泡,但在人的一生中,只有约400个...
详情>
提问时间:2020-01-27
怎么在ps里新建图层
在ps里新建图层的方法是用PS打开文件,使用快捷键“Ctrl+Shift+N”弹出新建图层对话框,点击“确定”即可新建图层,图层可以将页面上的元素精确定位。通俗地讲,图层就像...
详情>
提问时间:2020-04-30
考驾照时间规定是怎么算的
报名学车,有效期为三年。申领机动车驾驶证的,科目一考试合格后,车辆管理所核发学习驾驶证明(学习驾驶证明可以采用纸质或者电子形式,纸质学习驾驶证明和电子学习驾驶证明具有同等效力...
详情>
提问时间:2020-07-20
房间里很多黑色的小虫子是什么
房间里很多黑色的小虫子应该是“黑皮蠹”。黑皮蠹是一种鞘翅目皮蠹科的昆虫。主要寄生于大米、小麦、玉米、高粱等作物中,除西藏不明外,各地均有发生,是世界性害虫。一年生1代,以幼虫...
详情>
提问时间:2021-08-29
高档香水精需要缴纳消费税吗
高档香水精是需要缴纳消费税的,消费税的税目包含化妆品,香水、香水精属于化妆品子税目,所以需要征收消费税。消费税的税目有烟、酒、化妆品、贵重首饰及珠宝玉石、鞭炮、焰火、成品油、...
详情>
提问时间:2019-12-02
1050ti显卡配什么cpu能流畅吃鸡
1050ti显卡配i57500cpu能流畅吃鸡。中央处理器是电子计算机的主要设备之一。电脑中的核心配件。其功能主要是解释计算机指令以及处理计算机软件中的数据。电脑中所有操作都...
详情>
提问时间:2019-12-01