熬夜会掉肌肉么
笑看人生 2020-02-08 23:00:04
好评回答
长期熬夜是有可能会掉肌肉的,因为长期熬夜会长胖,肌肉也会因此变肥肉。听说人在睡觉时代谢的快,有些人经常熬夜反而会长胖,但是虚胖,是亚健康。对健身人士来说,他们比较注意做息和养生,一两次熬夜不会掉肉,但长期熬夜就会掉肌肉。
学不会放手 2022-01-19 16:41:38
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问:如何在家实行分餐制
答:
答:在家里面分餐首先要给每个家庭成员提供固定的碗筷,要用公筷公勺来夹盛饭菜到自己的碗里面。家里还可以设置一个监督员,比如让小朋友来监督分餐的过程,提高分餐的效果。如果家里面有儿童的话更加推崇分餐制,因为儿童的抵抗力普遍比成人低,更容易感染一些细菌和病毒,分餐可以降低这种风险。同时可定量、合理搭配,减少肥胖的发生。
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