腰果功效作用是什么

西北风 2019-11-28 17:48:58

好评回答

腰果主要具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。吃多容易过敏。

腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

食用提醒：腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用。

凌鼎圣风 2022-01-19 16:29:58

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