女性吃山药有什么好处

1、山药中的多巴胺，具有扩血管，改善循环的作用。山药含有大批的黏液蛋白、及营养物质能使血小板聚集，预防心血管疾病。可以护脑，改善人体记忆力。

  2、补肺润燥。山药可以有效的治疗慢性咳嗽。其具有润肺去咳的成效。

  3、在秋冬季节食用山药能滋养皮肤和毛发。有一定的美容作用。

  4、预防高血压，由于山药中含有丰厚的粘液蛋白，还含有维生素和微量元素，起到疏导血管的成效，可有效的预防和治疗高血压。

  5、山药是一种高营养低热量的食物，可以减少脂肪的堆积。吃完以后也有饱腹感，可以预防肥胖。