全麦粉和黑全麦粉哪个热量低
低调是种错 2020-11-18 13:36:22
好评回答
全麦和黑麦相比,全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多,摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感,可以起到辅助减肥的作用,而且不会引发热量堆积。
全麦和黑麦粉的主要区别是黑麦没有去除外面的麸皮,属于同一种物质,其中还有丰富的维生素和粗纤维,可以促进人体排泄。但是在减肥期间,建议饮食营养均衡,要减少主食的摄入量,对于高脂肪高热量的食物要少吃,每天要多喝温水,可以保持6杯以上的温水,能够促进人体代谢,在饮食中要少吃多餐,不要暴饮暴食。同时在饭后半小时要建议进行有氧运动锻炼,通过锻炼才能达到消耗体内脂肪的作用,每次锻炼时间应该保持在30分钟以上,晚上睡觉前不要吃任何食物,晚饭不要吃的太晚。
笑对天下 2022-01-19 17:37:39
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:处理事故的四不放过原则是什么
答:
答:事故处理的“四不放过”原则是要求对安全生产工伤事故必须进行严重认真的调查处理,接受教训,防止同类事故重复发生。事故处理的“四不放过”的原则是:(1)事故原因没有查清不放过。(2)事故责任者没有严肃处理不放过。(3)广大职工没有受到教育不放过。(4)防范措施没有落实不放过。
2
乃堆拉山口海拔多少 2020-10-28
3
女人印堂有竖纹代表什么 2019-03-15
4
鱼缸养几条鱼好旺财 2019-06-24
5
林深时见鹿,海蓝时见鲸,梦醒时见你。是什么意思 2020-08-07
相关推荐
住房公积金比例一般是多少
单位及个人的缴存比例可在5%到12%自行选择,个人缴存比例应等于或高于单位缴存比例。2010年1月1日后新参加工作的职工,从参加工作的第二个月开始缴存住房公积金,以其参加工作...
详情>
提问时间:2020-07-22
天天有喜第一部和第二部有什么联系吗
天天有喜第一部和第二部联系是大部分演员的是第一部里面的,但是剧情和人物的和第一部不一样了。《天天有喜》由拉风传媒出品,陈浩民、穆婷婷、谭耀文、陈紫函、陆昱霖、归亚蕾、陈威翰、...
详情>
提问时间:2020-08-10
甘肃嘉峪关中考时间2020具体时间
2020甘肃嘉峪关中考时间为7月16日至19日。嘉峪关是甘肃省地级市,甘肃省政府批复确定的甘肃丝绸之路经济带甘肃段重要节点城市、甘肃省域次中心城市、国家重要的冶金和先进制造业...
详情>
提问时间:2020-08-08
ipad怎么设置全屏模式
1、首先打开苹果ipad,点击右侧“设置”图标。2、其次在该界面中,点击“控制中心”选项。3、再者在该界面中,点击“全屏”选项。4、接着在该界面中,屏幕锁定为“全屏模式”。5...
详情>
提问时间:2020-07-07
快手c类警告还会上热门吗
快手c类警告不会上热门,C类处罚依据情况进行警告、保证金扣除、业务佣金扣除、1-4级账号处罚、移出频道、限制直播功能等处罚。快手把直播违规分ABC三类,一旦违规快手的标准,就...
详情>
提问时间:2020-03-20