怎样延长扎马步时间
海在阳光下 2020-07-07 13:46:20
好评回答
延长扎马步时间方法:扎马步是硬功夫,也可以说是苦功夫,是对人毅力和体能的严峻考验,如果没有强制性常人是很难坚持下来的。扎马步最好由高姿势开始,等身体适应了,逐步下调,最后降标准状态,这样能减少痛苦,提高训练下去的信心。你最初可以站2分钟,稍事休息再站2分钟,如是反复进行。
几天之后你身体适应了,可以尝试延长到3分钟以增加难度,按照这种方法逐渐加量,4分钟、5分钟、6分钟、7分钟,自然水到渠成。
孤单蝴蝶影 2022-01-19 17:33:56
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问:视力4.7屈光不正多少度
答:
答:视力4.7,这种视力是比较差的,一般是有近视的,或者有散光的情况,但是具体多少度数,每个人是有个体差异的,有的人200度近视,可能视力4.7,有些人300多,视力40.7,所以个体差异是比较大的,到底具体是多少,是需要门诊进行医学验光的,做个医学验光检查就知道了,具体多少度数,大多数是需要配戴眼镜的。
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