坐角式身体下不去怎么练
冰清一洁 2019-10-22 17:40:45
好评回答
坐角式身体下不去跟肌肉和髋有关。肌肉的僵紧需要循序渐进的练习,不能过渡强迫自己。坐角式没有固定的角度,我们根据自己的身体情况及时的调整。不要操之过急,需要放松,找到适合自己停留的位置,结合呼吸。坐角式做不好,有时候不单纯是肌肉的问题,也有可能是髋太紧导致。锻炼髋可以平时多练习新月式、战士二式、单腿背部伸展、蛙式这几个动作。
青春用来挥霍 2022-01-19 16:19:25
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问:怀孕四周双胞胎的孕酮是多少正常值
答:
答:怀孕四周双胞胎的孕酮正常值:5000-15000左右,由于个体的情况发育不同,所以也是有一定差异的。孕酮又称孕酮激素、黄体激素,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前,每天产生的孕酮激素量为2~3mg,主要来自卵巢。
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