夏季饮食养生 早餐是最重要的盛夏
薄荷之夜
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夏季天气总是很多遍,白天时候好好的一到了傍晚就会有雷阵雨。中医认为不稳定的天气会使人体脾胃内虚,抵抗力下降,夏日炎炎出汗增多,脾胃受外界湿热影响,消化及吸收的功能减弱,因而会感到全身无力,胃口欠佳、口淡乏味。为此,美国营养专家提议在夏季靠健康饮食来调整肠胃功能。专家指出,要护胃,首先要吃好早餐。
早晨,夜间的阴气未除,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,此时,早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。胃喜暖,暖则散,冷则凝,凝则胃先受伤,脾即不运。而在众多食品中,粥是最适合肠胃调理的食物,特别是当作早餐。一方面,粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。
护胃粥方
1、香菇粥:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃之用。
做法:取小米50克、香菇50克。先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
2、黄芪内金粥:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。
做法:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
3、胡萝卜粥:因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
做法:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。
薄荷之夜 2023-05-14 15:28:16
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问:兔子一天吃多少饲料合适
答:
答:兔粮定量是指兔子体重的5%,可以估摸一下喂食。牧草是可以无限量喂食的。同样可以做主食的牧草还有果树草(也叫果园草、田园草)、燕麦草(适合较胖的兔兔)等,部分不喜欢吃提木西,比较挑嘴的兔兔可以考虑选择。这些适口性都很好。必备用品:“笼子”、“水壶”、“脚垫”、“食盆食碗”,这些都是必需的,“脚垫”可预防兔兔患上脚皮炎,水壶”可预防口炎,注意,水壶的位置不要太高或太低,要让兔兔很容易就能喝到水。笼子一步到位最好,建议用专业的兔笼,如果用的是狗狗用的那种笼子,一定要给兔兔加上脚垫,你还可以自己动手买网片网格及万能角铁货架条来亲手做一个。如果是肉兔的话一般笼子需要80cm左右,如果是垂垂、猫猫兔、道奇、安哥拉这种小型兔子的话一般要70cm左右。
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