跑完步多少小时能吃东西
桃花旗袍 2020-02-06 11:46:25
好评回答
跑完步一小时后可以进食,刚跑完步身体神经系统处于兴奋状态,如果马上吃饭,胃肠消化系统负担重,胃肠蠕动减慢。
跑完步消化液分泌减少,不利于消化。饮食上多选择高蛋白质食物,如牛奶,鸡蛋,牛肉,豆类等摄入足够蛋白质,可帮助肌肉合成。饭后可以选择顺时针按摩腹部,利于食物的消化吸收。平时保持良好的心情,避免不良情绪。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:46:47
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:家里花养不活是什么原因
答:
答:家里最近有没有做装修之类的事情?要是有的话就是装修材料污染了你家的室内环境。要是没有的话就是养花的土壤和你浇花用的水不合适。浇花用的水先用盆子盛着,放置一天再用。可能是屋子的环境不太理想,譬如太阴暗,或者就是屋里的人太忙,没工夫照料花。这阶段有风信子球根上市了,买一个进行水养,不用操心也能开花的。
2
平年2月有多少天全年多少天 2020-07-07
3
饷店是哪个平台 2020-12-11
4
鱼内脏能吃吗 2021-01-24
5
动画专业就业前景 2021-11-13
相关推荐
保温杯装豆浆的坏处是什么
容易产生变质。豆浆中有植物蛋白,是植物豆浆,豆浆在保温杯中是处于恒温状态,长时间放在保温杯中容易产生变质,发出恶臭或者馊馊的味道。...
详情>
提问时间:2019-09-19
庆盛站属于广州什么站
庆盛站属于广州的高铁站。庆盛站(QingshengRailwayStation)位于中国广东省广州市南沙区东涌镇庆盛村庆沙路,是广深港高速铁路的站点。庆盛站共3层,一层为架空...
详情>
提问时间:2021-06-21
王八看绿豆王八指的是哪一种动物
王八看绿豆王八指的是鳖。王八是鳖的别称,也可以称之为乌龟。在《史记·龟策传》由西汉史学家褚少孙增补的《龟策传》中,作者根据远古时代三王、五帝以“神龟”和蓍草卜筮的传说,将“神...
详情>
提问时间:2020-12-21
广州南站到广州火车站坐几号地铁
乘坐地铁2号线,经过15站,到达广州火车站。直接坐2号线就可以,不用换乘。广州地铁2号线,线路起于广州南站,途经番禺区、海珠区、越秀区和白云区,贯穿广州南站、广州站、白云新区...
详情>
提问时间:2020-05-29
24寸行李箱能上飞机吗
24寸行李箱不能带上飞机,只能进行托运。根据民航有关规定,一般符合IATA尺寸长、宽、高之和不超过115cm的可以随身带上飞机。一般20寸的行李箱三边的和加起来刚好是115C...
详情>
提问时间:2019-06-03
电表f1f2f3怎么看
不同的电表系统含义略有不同,我们的电表系统F1-F5的含义如下:F1:卡内电量;F2:表内剩余电量;F3:累计用电量;F4:允许负荷(KW);F5:报警电量(譬如20度)。只...
详情>
提问时间:2019-08-05
华为麦芒7是低端机吗
华为麦芒7不是低端机,华为麦芒系列一直以来都以青春为主题,是华为比较有名的中端系列手机,定位为中端机。众所周知,华为麦芒系列是华为比较有名的中端系列手机,不是低端机,由于它的...
详情>
提问时间:2019-06-23
年糕热量高吗,减肥期间能吃吗
年糕热量高,减肥期间可以吃年糕,只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的,其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质,且本身热量比较...
详情>
提问时间:2020-12-02