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下蹲做多少个合适

学习雷锋好榜样 2020-01-22 00:00:41
好评回答

下蹲一般根据身体情况可做40个位合适。下蹲可以促进新陈代谢、可以增强肌肉力量。下蹲是指膝盖向下弯曲,头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态,臀部要向身后撅起的一种运动。

往事随风 2022-01-19 16:45:12
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问:钓鱼的臭玉米怎么制作

答:
答:臭玉米制作,最简单粗暴的方法就是将玉米直接用冷水泡大概两周左右,也不用做任何的密封,泡臭泡烂为止,效果还是不错的。臭玉米饵料制作需要的材料有:1、玉米:要选取新鲜采摘或晒干没有虫蛀或者霉变的。2、酒糟:就是酿酒所产生的副产品。3、稻谷:也要选取新鲜并且颗粒饱满的。4、中药:阿魏、公丁香、大黄。这三种药房均可买到。臭玉米饵料的制作流程:1、选取同等分的玉米、酒糟和稻谷。2、玉米和稻谷加水放入高压锅炖至开裂。3、趁热连同所带锅里的水一起倒入事先准备好的容器。4、迅速把酒糟和药物加入共同摇匀,密封待用,一周后即可使用垂钓,在一周内不可开盖查看,不过储存时间越久效果越好,若是容器内有小虫蠕动实属正常。5、制作比例:比如说可以参考,要制作10公斤的臭玉米,阿魏用量是30克,公丁香10克,大黄50克。

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